Starkt kul - De boekenserie

Serie
3
Total Duration
3uur 40min
Categorie
Persoonlijke ontwikkeling
Taal
Zweeds
Format

Allt det jag lärt om livet kan appliceras på träning. Livet och träningen hänger ju ihop. Allt jag forskat fram – om lycka, mening, att må bra – går att tillämpa på träning. Hur vi beter oss och varför vi gör vissa saker eller inte, hur vanor blir till och ändras. Att ha kul. Vara stark, så stark du vill på det sätt du vill.” Micael Dahlen, professor vid Handelshögskolan i Stockholm (och svensk mästare i chins)

Del 1, Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra. En inledande och inspirerande del om varför vi bör räkna dygnet i minuter istället för timmar och varför det räcker att bli skitbra, inte bäst.

Del 2, Ge dig själv fler chanser, handlar bl a om varför träning ska vara ångestfri, varför du kan du äta skumtomtar varje dag (men tre räcker, och det behöver inte vara skumtomtar) samt varför det är en bra idé att fortsätta vara nybörjare (för att få fler belöningar i sin träning).

Del 3 – Maten och övningarna – ger ännu fler tips, t ex om hur du fixar frukostshake, mättvåfflor, mellanmålsbowl, pyttigryta och grönsakscrisps.

Starkt kul är perfekt att ha som sällskap i öronen på utomhusträningen, eller i soffan medan du flexar dina biceps (ja, det är också starkt kul träning …).

Starkt kul-boeken op volgorde

Luisteren én lezen

Onbeperkte toegang tot een oneindige bibliotheek vol verhalen - allemaal in 1 app.

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
  • Elke week honderden nieuwe verhalen
  • Opzeggen wanneer je maar wilt
  • Voor ieder een passend abonnement
Probeer 30 dagen gratis
BE - Details page - Device banner - 894x1036