Características psicocomportamentais em indivíduos submetidos à eletrocardiografia ambulatorial de 24 horas para avaliação de arritmias cardíacas Renata Lima Giolo
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A Armadilha das Dietas: Aprenda a Lidar com as suas Emoções e Acabe com a Batalha Contra a Balança
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Crescimento pessoal
Já tentou perder peso por meio de dietas e exercícios físicos da moda e não conseguiu? Você não está sozinho. A maioria das dietas não combate as razões emocionais e psicológicas por trás da má alimentação e da falta de atividade física, por isso, você pode até perder peso, mas acaba voltando aos mesmos hábitos prejudiciais. O que você precisa é mudar a maneira como "pensa" a respeito da comida, da sua vida e de si mesmo. Este livro traz a solução com base na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que busca a mudança de comportamento através de exercícios práticos, para que você possa entender melhor seus sentimentos e emoções com relação à comida e a cultivar um estilo de vida mais saudável.
© 2016 Editora Cultrix (Ebook): 9788531613630
Data de lançamento
Ebook: 22 de julho de 2016
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Brasil
