Assine agora

Ouça e leia

Entre em um mundo infinito de histórias

  • Ler e ouvir tanto quanto você quiser
  • Com mais de 500.000 títulos
  • Títulos exclusivos + Storytel Originals
  • 7 dias de teste gratuito, depois R$19,90/mês
  • Fácil de cancelar a qualquer momento
Assine agora
br bdp devices
Cover for ADHD and Relaxation Techniques in 5 Minutes
Assine agora

ADHD and Relaxation Techniques in 5 Minutes

Assine agora
Séries

1 de 51

Idioma
Inglês
Formato
Categoria

Não-ficção

🕊️ ADHD and Relaxation Techniques in 5 Minutes 🕊️

💫 Feeling restless, overwhelmed, or unable to slow down? This quick and effective guide teaches you how to relax your mind and body in just five minutes—perfect for busy people living with ADHD.

🧠 Discover simple breathing methods, mindfulness exercises, and grounding techniques designed to calm racing thoughts and restore focus fast.

🔥 No complicated routines, no long commitments—just easy, science-based practices you can use anytime, anywhere.

✨ Take a deep breath, find your balance, and learn how five minutes a day can transform your focus, mood, and energy!

© 2025 Max Editorial (Ebook): 9781779747587

Data de lançamento

Ebook: 5 de novembro de 2025

Tags

Outros também usufruíram...

  1. ADHD: How to Sleep Better
    ADHD: How to Sleep Better MAX EDITORIAL
  2. Power Of AN (Un)Thinking Mind
    Power Of AN (Un)Thinking Mind A.T. Rajkumar
  3. Poems Of Progress: "Let there be many windows to your soul, that all the glory of the world may beautify it."
    Poems Of Progress: "Let there be many windows to your soul, that all the glory of the world may beautify it." Ella Wheeler Wilcox
  4. The Open Door: 'Do you call my child's life nothing?''
    The Open Door: 'Do you call my child's life nothing?'' Margaret Oliphant
  5. The Credit Solution: How to Maximize Your Credit Score and Create True Financial Independence
    The Credit Solution: How to Maximize Your Credit Score and Create True Financial Independence John Cummuta
  6. Megaphones Out, Smartphones In
    Megaphones Out, Smartphones In Paulo Henrique Leal Soares

Comece a ouvir por aqui

Ver todos os títulos
  1. Pratique o poder do "Eu posso"
    Pratique o poder do "Eu posso" Bruno Gimenes
    4.5
  2. 18 Maneiras De Ser Uma Pessoa Mais Interessante
    18 Maneiras De Ser Uma Pessoa Mais Interessante Tom Hope
    4
  3. O sonho de um homem ridículo
    O sonho de um homem ridículo Fiódor Dostoiévski
    4.7
  4. Gerencie suas emoções
    Gerencie suas emoções Augusto Cury
    4.5
  5. 10 Maneiras de manter o foco
    10 Maneiras de manter o foco James Fries
    3.8
  6. Harry Potter e a Pedra Filosofal
    Harry Potter e a Pedra Filosofal J.K. Rowling
    4.9
  7. Os "nãos" que você não disse
    Os "nãos" que você não disse Patrícia Cândido
    4.2
  8. A gente mira no amor e acerta na solidão
    A gente mira no amor e acerta na solidão Ana Suy
    4.5
  9. A metamorfose
    A metamorfose Franz Kafka
    4.4
  10. Mais esperto que o diabo: O mistério revelado da liberdade e do sucesso
    Mais esperto que o diabo: O mistério revelado da liberdade e do sucesso Napoleon Hill
    4.7
  11. Jogos vorazes
    Jogos vorazes Suzanne Collins
    4.8
  12. A arte da guerra
    A arte da guerra Sun Tzu
    4.6
  13. Primeiro eu tive que morrer
    Primeiro eu tive que morrer Lorena Portela
    4.3
  14. talvez a sua jornada agora seja só sobre você: crônicas
    talvez a sua jornada agora seja só sobre você: crônicas Iandê Albuquerque
    4.5
  15. Pare de Procrastinar: Supere a preguiça e conquiste seus objetivos
    Pare de Procrastinar: Supere a preguiça e conquiste seus objetivos Giovanni Rigters
    4.3
A STORYTEL
Explorar
Links úteis
Idioma e região

  • Português

  • Brasil

  • app_store_button
  • google_play_button
Nos siga