De Lijst: Eet jezelf gezond(er) Servaas Dr. Bingé
De lijst
- Por
- Editor
- 2 Avaliações
5
- Idioma
- Holandês
- Formato
- Categoria
Crescimento pessoal
Vaak slikken we een pilletje tegen de hoofdpijn of smeren zalf op onze geïrriteerde huid. Dat is zonde, want veel van deze ongemakken zijn een rechtstreeks gevolg van wat je eet. Als je achterhaalt welke voeding verantwoordelijk is voor je kwalen, voel je je snel weer fit. Huisarts Servaas Bingé ontwikkelde hiervoor een slim voedingsplan om je lichaam volledig te resetten. De opzet is eenvoudig: gedurende 10 dagen eet je wat er op De lijst staat, dat is de eliminatiefase. Daarna ga je stap voor stap voedingsmiddelen herintroduceren om te kijken wat voor jou werkt. Zo herprogrammeer je jezelf en creëer je een gezond voedingspatroon dat is aangepast aan je eigen behoeftes. Je zult zien dat je je binnen no time beter en energieker voelt en dat is het volhouden waard! [bullet of streamer]10-daags menu met recepten voor ontbijt, lunch en avondeten ‘Als je snapt hoe voeding voor jou werkt en waarom je je levensstijl wilt aanpassen, heb je een grote kans van slagen. Dit boek van Dr. Servaas Bingé met zijn heldere, toegankelijke uitleg biedt daarvoor een ideaal startpunt.’ – Huisarts Tamara de Weijer
© 2020 Kosmos Uitgevers (Ebook): 9789021576152
Data de lançamento
Ebook: 7 de fevereiro de 2020
Outros também usufruíram...
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman, Julie Schwartz Gottman
- Breinrust Inge Declercq
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Elke Dag Vakantie Eva Daeleman, Stijn Heymans
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Focus is het nieuwe goud: Efficiënt werken en stressvrij leven in een wereld vol afleiding Elke Geraerts
- F*ck it, maandag start ik écht: ... en andere dieetonzin weerlegd Celien Rombouts
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé de Bie
- Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid Steven Laureys
- Hoe we onszelf graag kunnen zien: Over grenzen stellen, perfectionisme, people pleasing, zelfsabotage en ware veerkracht Onbespreekbaar, Jef Willem, Nicolas Overmeire
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- Burn-on: De functionerende burn-out Mieke Lannoey
- Op zoek naar liefde: Wegwijzers voor relatiegeluk Chloé De Bie
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere, Filip De Keyser
- De lessen van burn-out: een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- The Home Edit Life | Nederlandse editie: De manier om alles in je huis op te ruimen & georganiseerd te houden Clea Shearer, Joanna Teplin
- Wat wil jij écht?: Het boek dat je wilt lezen als je een dromer bent, maar niet durft te springen Tatyana Beloy
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul Van Deun
- Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Omdat het kan: een boek over veerkracht, levenslust en ont-moeten Eva Daeleman
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- De flexgeneratie: Hoe een puberbrein functioneert in deze onzekere tijd Peter Adriaenssens
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
- Meer geld, minder stress: Ken je geldtype, versterk je relatie met geld en verdien meer! Charlotte Van Brabander
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Iedereen anders: Ontdek wie je echt BENt Ann Ceurvels
- Pratique o poder do "Eu posso" Bruno Gimenes
- 18 Maneiras De Ser Uma Pessoa Mais Interessante Tom Hope
- O sonho de um homem ridículo Fiódor Dostoiévski
- 10 Maneiras de manter o foco James Fries
- Harry Potter e a Pedra Filosofal J.K. Rowling
- Gerencie suas emoções Augusto Cury
- Os "nãos" que você não disse Patrícia Cândido
- A gente mira no amor e acerta na solidão Ana Suy
- A metamorfose Franz Kafka
- talvez a sua jornada agora seja só sobre você: crônicas Iandê Albuquerque
- Primeiro eu tive que morrer Lorena Portela
- Mais esperto que o diabo: O mistério revelado da liberdade e do sucesso Napoleon Hill
- Jogos vorazes Suzanne Collins
- cartomante, A Machado de Assis
- A arte da guerra Sun Tzu
