Assine agora

Ouça e leia

Entre em um mundo infinito de histórias

  • Ler e ouvir tanto quanto você quiser
  • Com mais de 500.000 títulos
  • Títulos exclusivos + Storytel Originals
  • 7 dias de teste gratuito, depois R$19,90/mês
  • Fácil de cancelar a qualquer momento
Assine agora
br bdp devices
Assine agora

Dor nas costas: Conhecimento, Prevenção e Cura

Assine agora
Séries

1 of 13

Idiomas
Português
Format
Categoria

Não-ficção

Dormir bem é essencial para manter a saúde física e mental, mas muitos enfrentam dificuldades para alcançar uma noite de descanso restaurador. Neste ebook, você encontrará dicas e estratégias baseadas em pesquisas científicas sobre como melhorar a qualidade do sono. Abordaremos desde a importância de uma rotina de sono consistente até as melhores práticas de higiene do sono, alimentação, exercícios e controle de estresse. Além disso, exploraremos os fatores que podem interferir no descanso, como o uso de dispositivos eletrônicos e distúrbios do sono, oferecendo soluções práticas para superar esses desafios e garantir noites mais tranquilas e revigorantes.

© 2014 Lebooks Editora (Ebook): 9788583860464

Data de lançamento

Ebook: 15 de março de 2014

Outros também usufruíram...

  1. Hanseníase na prática clínica Patricia Duarte Deps
  2. Toque Terapêutico: Ciência e Sensibilidade - Conquiste Saúde, Ganho de Movimento, Consciência Corporal e Alívio de Dor Wilson Cezar Garves
  3. Josephina, Ignez e Délia:: a literatura combativa das mulheres de letras no Brasil de fins de século XIX Laila Thaís Correa e Silva
  4. O Corpo É O Lar Da Mente Lia Nobre Lemos
  5. Serápis de Alexandria: Discursos e Representações de Poder em Disputa na Época Antonina (96-192 D.C.) Caroline Oliva Neiva
  6. Direito, Raça e Políticas Afirmativas: Quilombismos e Feminismos Julio Cesar de Sá
  7. Os Confrades Márcio Luís Chila Freyesleben
  8. A assistência social à pessoa com deficiência e o novo paradigma constitucional: avanços ou retrocessos? Guilherme Fraiha Granjo
  9. Nosso Game é o Diálogo: Reflexões Sobre as Políticas Públicas nos Esportes Eletrônicos no Rio de Janeiro Carlos Gama
  10. Francis Schaeffer e o Salto com LSD Luís Henrique Fanti
  11. Gotas de verdade: O jogo do poder Monica Regina Cardoso
  12. Estatística descritiva, análise multivariada e modelo linear para analisar as notas da redação do ENEM de 2017 Francisco Nilson Silva Araújo
  13. A Viagem Weberson Heder Calixto
  14. Uma História de Jerusalém Edgar Allan Poe
  15. Eleonora Edgar Allan Poe
  16. Frankenstein — Adaptado Mary Shelley
  17. As transformações silenciosas François Jullien
  18. E eu, não sou intelectual?: Um quase manual de sobrevivência acadêmica Bárbara Carine
  19. Tutoria para monografias e dissertações acadêmicas Valeriano Cassinda
  20. Criação e evolução: Diálogo entre teologia e biologia Luiz Alexandre Solano Rossi
  21. A história de todas as famílias Deborah R. Sousa
  22. Teologia natural Geerhardus Vos
  23. Florença e a máquina Fábio Fernandes
  24. Rastro do Pós-Humano na estética do audiovisual: do cinema ao tiktok Dominique Chagas
  25. Abraão, o pai da fé: A mensagem de Gênesis 12-25 para a igreja de hoje Augustus Nicodemus Lopes
  26. Papéis Avulsos Machado de Assis
  27. Poesia Real Marco Raposo
  28. O Cravo na Lapela Vera Lucia Marinzeck de Carvalho
  29. Sermões sobre santos, jejuns e ordenação episcopal São Leão Magno
  30. Pai de menina²: como sobreviver com duas filhas Eduardo Buzzinari
  31. O Maior Mistério Já Revelado Silvio Dutra
  32. Direito à moradia e a rede de proteção social: o caso das famílias monoparentais femininas no Programa "Minha Casa, Minha Vida" em Ponta Grossa – estado do Paraná Rafaella Martins de Oliveira
  33. O cristianismo brasileiro contemporâneo:: aspectos econômicos, assistenciais, políticos e ecumênicos. André Ricardo de Souza
  34. O hacker de Hong Kong: Quando ninguém te escuta, a justiça fica nas suas mãos. Chan Ho-Kei
  35. Liberdade e Totalitarismo: Onze doses de sanidade em tempos de censura George Orwell
  36. Televisão na Convergência Digital: A Disputa das Telas pela Interatividade e Atenção do Público Alexandre Schirmer Kieling
  37. Dignidade da Pessoa Humana: Constituição e Cidadania Marcelo da Pieve
  38. Os Direitos Humanos e a Ética na Era da Inteligência Artificial José Luiz de Moura Faleiros Júnior
  39. Estudos de Cinema: visualizando as diferenças: vol II Luiza Lusvarghi
  40. Aventuras autobiográficas do nobre Joe Zenaga e outros contos aprovados por ele Tigran Magnelli
  41. Interdisciplinaridade: História, teoria e pesquisa Ivani Fazenda
  42. Educação ambiental: A formação do sujeito ecológico Isabel Cristina de Moura Carvalho
  43. Guia Prático para Exame Físico Elizabete Regina Araújo Oliveira

Comece a ouvir por aqui

Ver todos os títulos
  1. 18 Maneiras De Ser Uma Pessoa Mais Interessante Tom Hope
    4
  2. Pratique o poder do "Eu posso" Bruno Gimenes
    4.5
  3. O sonho de um homem ridículo Fiódor Dostoiévski
    4.7
  4. Gerencie suas emoções Augusto Cury
    4.5
  5. Harry Potter e a Pedra Filosofal J.K. Rowling
    4.9
  6. 10 Maneiras de manter o foco James Fries
    3.8
  7. Jogos vorazes Suzanne Collins
    4.8
  8. A metamorfose Franz Kafka
    4.4
  9. A gente mira no amor e acerta na solidão Ana Suy
    4.5
  10. Mais esperto que o diabo: O mistério revelado da liberdade e do sucesso Napoleon Hill
    4.7
  11. Poder e Manipulação Jacob Petry
    4.6
  12. A arte da guerra Sun Tzu
    4.6
  13. Os "nãos" que você não disse Patrícia Cândido
    4.8
  14. Pare de Procrastinar: Supere a preguiça e conquiste seus objetivos Giovanni Rigters
    4.3
  15. A cantiga dos pássaros e das serpentes Suzanne Collins
    4.5
A STORYTEL
Explorar
Links úteis
Idioma e região

  • Português

  • Brasil

  • App Store
  • Google Play
Nos siga