Você pode prosperar e ser feliz Aderbal Müller
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Hormônios da Felicidade: O Guia Definitivo para o Bem-Estar Mental
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Crescimento pessoal
Você já se perguntou como a felicidade é gerada dentro do nosso próprio corpo? Neste livro, exploramos os segredos da dopamina, serotonina, endorfina e ocitocina – os chamados hormônios da felicidade – e como eles influenciam diretamente nosso humor, motivação, bem-estar e saúde mental.
Por meio de uma abordagem acessível e baseada na ciência, este livro revela como hábitos simples, como alimentação equilibrada, exercícios físicos, sono adequado, socialização e técnicas de mindfulness, podem estimular naturalmente a produção desses hormônios, promovendo uma vida mais saudável e equilibrada.
Descubra estratégias práticas para aumentar sua felicidade de forma sustentável e entenda como o equilíbrio hormonal pode transformar sua rotina, prevenindo distúrbios como ansiedade e depressão. Com informações valiosas e dicas aplicáveis ao dia a dia, este livro é um verdadeiro guia para quem busca mais bem-estar, energia e qualidade de vida.
© 2025 Editora Dialética (Ebook): 9786527406327
Data de lançamento
Ebook: 25 de abril de 2025
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Brasil
