Assine agora

Ouça e leia

Entre em um mundo infinito de histórias

  • Ler e ouvir tanto quanto você quiser
  • Com mais de 500.000 títulos
  • Títulos exclusivos + Storytel Originals
  • 7 dias de teste gratuito, depois R$19,90/mês
  • Fácil de cancelar a qualquer momento
Assine agora
br bdp devices
Cover for Pilates - do clássico ao contemporâneo
Assine agora

Pilates - do clássico ao contemporâneo

Assine agora
Idioma
Português
Formato
Categoria

Crescimento pessoal

Como já previa Joseph Pilates, um homem muito à frente do seu tempo, de fato aconteceu...Milhares de pessoas sofrem do mau do século, ou seja, doenças físicas e emocionais adquiridas pelo stress. Uma das mais frequentes são as patologias na coluna vertebral, ocasionando muitas dores e desconfortos na região das costas, se estendendo aos membros inferiores e superiores. E por meio desse método de condicionamento físico e mental, pessoas do mundo inteiro estão encontrando a cura para suas dores, como num passo de mágica... Neste livro você aprenderá os 34 exercícios criados por Joseph Pilates e suas variações adaptadas pela autora para que todos possam praticar independentemente de suas dificuldades. Aprenderá também exercícios para melhorar o equilíbrio e 3 modelos de aulas com duração de 45 minutos cada. Transforme seu corpo e sua vida através desse guia prático feito com muito carinho para você!

© 2019 Chiado Brasil (Ebook): 9789895249800

Data de lançamento

Ebook: 1 de junho de 2019

Tags

    Outros também usufruíram...

    1. EmagreciMente Plus: Novidades no método do médico das celebridades
      EmagreciMente Plus: Novidades no método do médico das celebridades Luciano Negreiros
    2. Transdisciplinaridade, criatividade e educação: Fundamentos ontológicos e epistemológicos
      Transdisciplinaridade, criatividade e educação: Fundamentos ontológicos e epistemológicos Maria Cândida Moraes
    3. O Guia das Pimentas: Com receitas de molhos e conservas de pimenta
      O Guia das Pimentas: Com receitas de molhos e conservas de pimenta Edições LeBooks
    4. Música e educação infantil
      Música e educação infantil Beatriz Ilari
    5. Equipes de melhoria contínua: Caderno de campo: método e ferramentas para equipes de melhoria contínua
      Equipes de melhoria contínua: Caderno de campo: método e ferramentas para equipes de melhoria contínua Neuza Maria Chaves
    6. O Mundo Entre Cristianismo E Globalismo
      O Mundo Entre Cristianismo E Globalismo Jean-marie Lambert & Lucas Ferreira Leite
    7. Nomofobia 2.0: E outros excessos na era dos relacionamentos digitais
      Nomofobia 2.0: E outros excessos na era dos relacionamentos digitais André Senador
    8. Breve história dos concílios ecumênicos
      Breve história dos concílios ecumênicos David Abadías
    9. 30 Maneiras de um Marido Abençoar sua Esposa: Experimente o Poder da Bênção Bíblica em seu Casamento
      30 Maneiras de um Marido Abençoar sua Esposa: Experimente o Poder da Bênção Bíblica em seu Casamento John Trent
    10. Salmos 26-31, NVT
      Salmos 26-31, NVT Editora Mundo Cristão
    11. Habilidades sociais e desenvolvimento socioemocional na escola
      Habilidades sociais e desenvolvimento socioemocional na escola Almir Del Prette
    12. Entre o Ideal e o Real: Das Inquietudes Humanas
      Entre o Ideal e o Real: Das Inquietudes Humanas João Batista da Silva
    13. Mulheres especiais como você: Histórias de mulheres transformadas pela extraordinária graça de Deus
      Mulheres especiais como você: Histórias de mulheres transformadas pela extraordinária graça de Deus Mary Welchel
    14. Pratique a ressurreição: Uma conversa sobre amadurecer em Cristo
      Pratique a ressurreição: Uma conversa sobre amadurecer em Cristo Eugene H. Peterson
    15. Desempenho Corporativo
      Desempenho Corporativo Louremir Reinaldo Jeronimo
    16. Pequenas doses de fé para a superação diária: Quando existe em nossos corações a certeza da fé, o que há de desespero, dor, e sofrimento logo desaparece para dar lugar à esperança, à alegria.
      Pequenas doses de fé para a superação diária: Quando existe em nossos corações a certeza da fé, o que há de desespero, dor, e sofrimento logo desaparece para dar lugar à esperança, à alegria. Wellington Silva Jardim
    17. Marketing de lugares: uma ferramenta para a promoção de localidades em Mato Grosso do Sul
      Marketing de lugares: uma ferramenta para a promoção de localidades em Mato Grosso do Sul Lauther da Silva Serra Júnior
    18. Avaliação em matemática: História e perspectivas atuais
      Avaliação em matemática: História e perspectivas atuais Wagner Rodrigues Valente
    19. Neuroconexões: Como a inteligência emocional e social geram prosperidade e riqueza
      Neuroconexões: Como a inteligência emocional e social geram prosperidade e riqueza Janguiê Diniz
    20. Os três olhos do conhecimento: A busca pelo novo paradigma
      Os três olhos do conhecimento: A busca pelo novo paradigma Ken Wilber
    21. Pedagogia espírita e educação: a trajetória do jornalista José Herculano Pires
      Pedagogia espírita e educação: a trajetória do jornalista José Herculano Pires Guilherme Yabiku Soto
    22. Liberdade financeira: Mini Audiobook
      Liberdade financeira: Mini Audiobook Jhon Sterling
    23. Os Determinantes da Estrutura de Capitais: O Caso das Empresas Brasileiras Não-Financeiras de Capital Aberto : Teoria dos Efeitos Fiscais e dos Custos de Insolvência (Trade-Off), Teoria da Agência, Teoria da Assimetria de Informações e Teoria Baseada na Estratégia e no Controle
      Os Determinantes da Estrutura de Capitais: O Caso das Empresas Brasileiras Não-Financeiras de Capital Aberto : Teoria dos Efeitos Fiscais e dos Custos de Insolvência (Trade-Off), Teoria da Agência, Teoria da Assimetria de Informações e Teoria Baseada na Estratégia e no Controle Ana Célia de Oliveira Prado
    24. Evidências empíricas sobre a relação entre crescimento econômico e desigualdade de renda: análise para os casos do Brasil, dos estados brasileiros e da América Latina
      Evidências empíricas sobre a relação entre crescimento econômico e desigualdade de renda: análise para os casos do Brasil, dos estados brasileiros e da América Latina Alan da Silva Cardoso
    25. UP – 50 dicas para decolar na sua carreira
      UP – 50 dicas para decolar na sua carreira Daniela do Lago
    26. Transcender: Aceitar a Mudança e Superar os Desafios da Vida
      Transcender: Aceitar a Mudança e Superar os Desafios da Vida Dan Desmarques
    27. Gestão do Risco Jurídico: Estratégia para a Sustentabilidade Empresarial
      Gestão do Risco Jurídico: Estratégia para a Sustentabilidade Empresarial Luciana Procópio Bueno
    28. Sucesso nos Estados Unidos
      Sucesso nos Estados Unidos Richard Harary
    29. Planejamento Financeiro para um Score Alto: Construindo uma Base Sólida para um Crédito Melhor
      Planejamento Financeiro para um Score Alto: Construindo uma Base Sólida para um Crédito Melhor MAX EDITORIAL
    30. Líder, Lidere: O impacto da sua atitude
      Líder, Lidere: O impacto da sua atitude Carol Castro
    31. Quando Falar na Hora Certa
      Quando Falar na Hora Certa Michael D. Sedler
    32. Plano Alimentar Para Resistência à Insulina Em português/ Food Plan for Insulin Resistance In Portuguese: Guia Sobre Como Acabar com a Diabetes
      Plano Alimentar Para Resistência à Insulina Em português/ Food Plan for Insulin Resistance In Portuguese: Guia Sobre Como Acabar com a Diabetes Charlie Mason
    33. A Igreja Pós-Quarentena: Seis Desafios e Oportunidades Urgentes que Determinarão o Futuro de sua Congregação
      A Igreja Pós-Quarentena: Seis Desafios e Oportunidades Urgentes que Determinarão o Futuro de sua Congregação Thom S. Rainer
    34. A esposa que quero ser: O papel da esposa no casamento cristão
      A esposa que quero ser: O papel da esposa no casamento cristão Judith Kemp
    35. Economia da influência: Transforme a narrativa da sua marca em seu maior ativo e adapte seu negócio para ter resultados escaláveis
      Economia da influência: Transforme a narrativa da sua marca em seu maior ativo e adapte seu negócio para ter resultados escaláveis Flávio Santos
    36. Desvendando Os Mistérios Do Cérebro
      Desvendando Os Mistérios Do Cérebro Tereza Raquel
    37. Dicas práticas de comunicação: Boas ideias para os relacionamentos e os negócios
      Dicas práticas de comunicação: Boas ideias para os relacionamentos e os negócios Marcos Gross
    38. A arte do casamento: Transformando pessoas normais em fortes
      A arte do casamento: Transformando pessoas normais em fortes Marcelo Bigardi
    39. Racismo e eu com isso?
      Racismo e eu com isso? Geraldo Euclides da Silva
    40. Educação Infantil, Formação e Prática Docente nas Tramas da Arte: Diálogos com Anna Marie Holm e Vea Vecchi
      Educação Infantil, Formação e Prática Docente nas Tramas da Arte: Diálogos com Anna Marie Holm e Vea Vecchi Luciana Esmeralda Ostetto
    41. Preço E Atendimento
      Preço E Atendimento Glória W. De Oliveira Souza
    42. Maravilhosa Graça
      Maravilhosa Graça José Gonçalves
    43. Como ganhar dinheiro com Vacation Homes: Guia para investidores brasileiros
      Como ganhar dinheiro com Vacation Homes: Guia para investidores brasileiros Ricardo Molina
    44. Poemas Cristãos
      Poemas Cristãos Everton Teixeira
    45. Reforma Tributária Estruturante e Crise Fiscal no Brasil: análise dos principais aspectos
      Reforma Tributária Estruturante e Crise Fiscal no Brasil: análise dos principais aspectos Flávio de Azambuja Berti
    46. Estratégia e liderança em tempos de profundas mudanças: o caminho do sucesso na organização pública
      Estratégia e liderança em tempos de profundas mudanças: o caminho do sucesso na organização pública Robson Leite
    47. Gasparetto responde!
      Gasparetto responde! Luiz Gasparetto
    48. Somos Eternos
      Somos Eternos Jamil Jorge Fiod Jr
    49. Saúde Mental e Espiritualidade: A Importância da Fé e da Ciência para a Saúde Mental
      Saúde Mental e Espiritualidade: A Importância da Fé e da Ciência para a Saúde Mental Arival Dias Casimiro
    50. Você em equilíbrio: um resgate da sua autoestima e saúde com a mente ativa a partir das experiências da vida
      Você em equilíbrio: um resgate da sua autoestima e saúde com a mente ativa a partir das experiências da vida Daniela Forster
    51. Legislação do Ensino das Artes Visuais: quem está por trás, ou a quem interessa o tema, atual e controverso da elaboração e aplicação prática do novo currículo escolar?
      Legislação do Ensino das Artes Visuais: quem está por trás, ou a quem interessa o tema, atual e controverso da elaboração e aplicação prática do novo currículo escolar? Léia Pones Rubini
    52. Está doendo muito: Respostas da Bíblia para o seu sofrimento
      Está doendo muito: Respostas da Bíblia para o seu sofrimento Marcos Vieira Monteiro
    53. Desenvolvendo Hábitos Saudáveis: guia para pais sobre o uso do smartphone para crianças e adolescentes
      Desenvolvendo Hábitos Saudáveis: guia para pais sobre o uso do smartphone para crianças e adolescentes Marcelo Tiago Balthazar Corrêa
    54. Direito de Empresa: Fundamentos Jurídicos Para Estudantes, Administradores, Advogados, Contadores e Empresários
      Direito de Empresa: Fundamentos Jurídicos Para Estudantes, Administradores, Advogados, Contadores e Empresários Terezinha Damian
    55. Segredos: Transforme a sua Vida e o seu Casamento
      Segredos: Transforme a sua Vida e o seu Casamento Kerry Clarensau
    56. Viver Melhor
      Viver Melhor Pedro Simão
    57. Além da Cura: O Despertar para Viver Apesar do Câncer
      Além da Cura: O Despertar para Viver Apesar do Câncer Milena Patricia da Silva
    58. Seleção por competências: O processo de identificação de competências individuais para Recrutamento, Seleção e Desenvolvimento de pessoal
      Seleção por competências: O processo de identificação de competências individuais para Recrutamento, Seleção e Desenvolvimento de pessoal Felipe Pierry
    59. Curando relacionamentos feridos
      Curando relacionamentos feridos Martin Padovani
    60. A falta de inteligência emocional pode destruir vidas e sonhos?
      A falta de inteligência emocional pode destruir vidas e sonhos? Adineia Albigaus
    61. Revelações de um lugar pequeno
      Revelações de um lugar pequeno Carlos Jader Filho
    62. O poder da fé: faça sua vida ter saúde,felicidade e prosperidade, despertando o infinito poder da Fé que existe em você!
      O poder da fé: faça sua vida ter saúde,felicidade e prosperidade, despertando o infinito poder da Fé que existe em você! Jairo Chaves
    63. Encantando Clientes A Pedagogia Das Vendas
      Encantando Clientes A Pedagogia Das Vendas Joaquim B. De Souza
    64. Ensaio sobre liberdade econômica: debate à brasileira
      Ensaio sobre liberdade econômica: debate à brasileira Hugo Garbe
    65. Incubadora de empresas: o que causa a mortalidade de negócios que passaram pelo processo de incubação?
      Incubadora de empresas: o que causa a mortalidade de negócios que passaram pelo processo de incubação? Diego Rodrigues Pereira
    66. Jornada Ágil de Qualidade: Aplique técnicas de qualidade no início do ciclo para implantação contínua de software
      Jornada Ágil de Qualidade: Aplique técnicas de qualidade no início do ciclo para implantação contínua de software Antonio Muniz
    67. Pecado, uma das Doutrinas da Bíblia: Sua presença de Gênesis a Apocalipse / Uma abordagem para começar a aprofundar-se
      Pecado, uma das Doutrinas da Bíblia: Sua presença de Gênesis a Apocalipse / Uma abordagem para começar a aprofundar-se Mauro Pi Farias
    68. O que acontece quando uma mulher caminha pela Fé: Pequenos grandes passos para desfrutar a plenitude do amor de Deus
      O que acontece quando uma mulher caminha pela Fé: Pequenos grandes passos para desfrutar a plenitude do amor de Deus Lysa Terkeurst
    69. A arte de recomeçar: Os seis dias da criação e o início do discernimento
      A arte de recomeçar: Os seis dias da criação e o início do discernimento Fabio Rosini
    70. Postura corporal: Um guia para todos
      Postura corporal: Um guia para todos Angela Santos

    Comece a ouvir por aqui

    Ver todos os títulos
    1. Pratique o poder do "Eu posso"
      Pratique o poder do "Eu posso" Bruno Gimenes
      4.5
    2. 18 Maneiras De Ser Uma Pessoa Mais Interessante
      18 Maneiras De Ser Uma Pessoa Mais Interessante Tom Hope
      4
    3. O sonho de um homem ridículo
      O sonho de um homem ridículo Fiódor Dostoiévski
      4.7
    4. Gerencie suas emoções
      Gerencie suas emoções Augusto Cury
      4.5
    5. 10 Maneiras de manter o foco
      10 Maneiras de manter o foco James Fries
      3.8
    6. Harry Potter e a Pedra Filosofal
      Harry Potter e a Pedra Filosofal J.K. Rowling
      4.9
    7. Os "nãos" que você não disse
      Os "nãos" que você não disse Patrícia Cândido
      4.2
    8. A gente mira no amor e acerta na solidão
      A gente mira no amor e acerta na solidão Ana Suy
      4.5
    9. A metamorfose
      A metamorfose Franz Kafka
      4.4
    10. Jogos vorazes
      Jogos vorazes Suzanne Collins
      4.8
    11. Mais esperto que o diabo: O mistério revelado da liberdade e do sucesso
      Mais esperto que o diabo: O mistério revelado da liberdade e do sucesso Napoleon Hill
      4.7
    12. A arte da guerra
      A arte da guerra Sun Tzu
      4.6
    13. Primeiro eu tive que morrer
      Primeiro eu tive que morrer Lorena Portela
      4.3
    14. Pare de Procrastinar: Supere a preguiça e conquiste seus objetivos
      Pare de Procrastinar: Supere a preguiça e conquiste seus objetivos Giovanni Rigters
      4.3
    15. talvez a sua jornada agora seja só sobre você: crônicas
      talvez a sua jornada agora seja só sobre você: crônicas Iandê Albuquerque
      4.5
    A STORYTEL
    Explorar
    Links úteis
    Idioma e região

    • Português

    • Brasil

    • app_store_button
    • google_play_button
    Nos siga