Puur Goud: Overleven in een roestig lichaam Tineke Veenstra
Escucha y lee
Descubre un mundo infinito de historias
- Lee y escucha todo lo que quieras
- Más de 1 millón de títulos
- Títulos exclusivos + Storytel Originals
- Cancela cuando quieras
Secrets of the Icewomen: Koudwatertherapie en ademwerk voor hormoonbalans en gezondheidsboost
- Por
- Con:
- Editor
- 1 calificaciones
5
- Duración
- 8 h 55 m
- Idioma
- Holandés
- Formato
- Categoría
Religión y espiritualidad
Wil jij je gezondheid een boost geven en je energie verhogen? In Secrets of the Icewomen laten Isabella Hof en Laura Hof zien hoe koudwatertherapie speciaal voor vrouwen unieke voordelen biedt. Daarnaast leren ze je ook hoe ademwerk je fysieke en mentale gezondheid ondersteunt.
Uit onderzoek blijkt dat regelmatig een koud bad nemen je mentale gezondheid verbetert, je zelfvertrouwen vergroot, je hormonen in balans brengt en zelfs je huid en haar laat stralen. Bovendien helpt koudwatertherapie bij een diepere nachtrust, meer energie en een sterker immuunsysteem.
Dit boek biedt praktische tips voor vrouwen, zoals:
• Hoe je koudwatertherapie afstemt op je cyclus; • Het belang van intenties en rustmomenten; • Hoe je luistert naar je lichaam bij hormonale schommelingen; • Inzicht in de emoties die kou kan oproepen.
Koudwatertherapie is allang niet meer alleen voor topsporters of wellness-liefhebbers – steeds meer vrouwen ontdekken de voordelen. Isabella en Laura maken deze krachtige methode toegankelijk voor iedereen. Dus waar wacht je op? Duik in het ijskoude water en ervaar de kracht van kou!
© 2025 Kosmos Uitgevers (Audiolibro): 9789043939911
© 2025 Kosmos Uitgevers (Ebook): 9789043927925
Fecha de lanzamiento
Audiolibro: 23 de junio de 2025
Ebook: 11 de junio de 2025
Otros también disfrutaron...
- Ik geloof niet in astrologie: Wat we van de sterren kunnen leren, zelfs als je er niet in gelooft Debra Silverman
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Expect Miracles: 40 dagen manifesteren Christine Beijnen
- Shaolin Spirit: Meester van je eigen leven Shi Heng Yi
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- In het midden van het leven Barbara Bleisch
- Licht in zicht: Hoe spiritualiteit mij uit het dal heeft getrokken Claudia Hermsen
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- Hij/hem: Voor iedereen die het fenomeen man wil begrijpen Jerry Goossens
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- De wijsheid van Thee: Wat ik leerde van de Japanse theeceremonie Noriko Morishita
- Liefde is de baas: De kunst van moedig leven Typhoon
- Doe en denk als een topsporter: Zelfverzekerd, gefocust, weerbaar, moedig, coachbaar, optimistisch Lidewey van Noord
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- Scheiden of blijven: Concrete stappen en inzichten voor het nemen van de juiste beslissing Mira Kirshenbaum
- Durf moedig te zijn: op beslissende momenten Mariann Budde
- Als je het even niet meer ziet: Lessen voor een veerkrachtiger leven Jurjen van Houwelingen
- Een miljoen stappen: Een pelgrimstocht naar innerlijke vrijheid op de Camino de Santiago Tim Fleijsman
- Wij zijn even weg: Langer op reis met (leerplichtige) kinderen Sonja Onclin
- Het verborgen verhaal van pijn: Over de psychologie van chronische pijn Han Samwel
- Iedereen kan het verschil maken: Trauma en veerkracht bij kinderen Leony Coppens
- Zachtjes, neem ik afscheid: Leven na Elvis Priscilla Presley
- De kleine gewoontes: Slimmer werken met de inzichten uit Atomic Habits Arjan Broere
- Pelgrims en zwervers: Gesprekken over God en ons Margriet van der Kooi-Dijkstra
- Achter de schermen bij de psycholoog: 75 verhalen uit de praktijk van een psycholoog en coach Rudy Vandamme
- Goed voor de geest: Over geloof en psychologie Hanneke Schaap - Jonker
- Goedheid voor het oprapen: Oog hebben voor liefde en hoop Margriet van der Kooi
- Jeremia: Profeet in de stad Pieter L. de Jong
- Het slimme onbewuste Ap Dijksterhuis
- Het kleine meisje van de hoop Margriet van der Kooi
- Body Talks - 1 Bart Römer
- Over winteren: Overwin je winterdip en leer de koude en donkere dagen te omarmen Kari Leibowitz
- Met liefde heeft het niets te maken: Over het herkennen en stoppen van intieme terreur Ariane Hendriks
- Immuun 2 Philipp Dettmer
- Immuun 3 Philipp Dettmer
- Tiny Houses: van droom naar realiteit: De weg naar jouw Tiny House Marjolein Jonker
- Een einde aan uitstelgedrag: Stop met uitstellen en begin met leven Petr Ludwig
- Documentairemaakster Hanna Verboom open over haar bipolaire stoornis: ‘Ik dacht dat mijn leven voorbij was’: Levensverhaal Hanna Verboom Francien van der Valk
- Por si un día volvemos María Dueñas
4.6 - Harry Potter y la piedra filosofal J.K. Rowling4.8
- Harry Potter y la cámara secreta J.K. Rowling4.8
- Tiende tu cama y otros pequeños hábitos que cambiarán tu vida y el mundo William H. McRaven4.3
- Harry Potter y el prisionero de Azkaban J.K. Rowling4.9
- Fabricación Ricardo Raphael4.6
- Perras de reserva Dahlia de la Cerda4.5
- Los secretos de la mente millonaria T. Harv Eker4.3
- Alas de sangre Rebecca Yarros4.5
- Victoria: Premio Planeta 2024 Paloma Sánchez-Garnica4.6
- Alas de Ónix (Onyx Storm) Rebecca Yarros4.1
- El Cuervo: Sonido 3D Edgar Alan Poe4.3
- Harry Potter y la Orden del Fénix J.K. Rowling4.8
- Como ser un imán para las personas Marc Reklau4.4
- El cuerpo grita lo que las emociones callan: Una guía de biosanación y hábitos saludables Carolina Novoa Arias4.4
Prueba 14 días gratis
Más de 1 millón de títulos
Modo sin conexión
Kids Mode
Cancela en cualquier momento
¡Oferta de lanzamiento!
Hasta agotar existencias
Unlimited
Escucha y lee sin límites.
1 cuenta
Acceso ilimitado
Escucha y lee los títulos que quieras
Modo sin conexión + Kids Mode
Cancela en cualquier momento
Enlaces importantes
Idioma y región
Español
Chile
