Achtsam Mutter werden: Wie du dich während der Schwangerschaft und nach der Geburt wohl und aufgehoben fühlst

Mit Audio-Medita­tionen, Video-Anleitungen & Arbeitsblättern

Zwei der führenden Expertinnen auf dem Gebiet der Gesundheitsvorsorge von Müttern legen hier ein Kursbuch für ein 8-Wochen-Programm zur Stärkung von Resilienz, Stabilität und umfassendem Wohlbefinden während der Entbindung und Mutterschaft vor. Sein Fokus liegt auf der Prävention, aber auch der Nachbehandlung von Wochenbettdepressionen, Ängsten und Befindlichkeitsstörungen rund um die Schwangerschaft, die Entbindung und die ersten Jahre als Familie.

Zahlreiche geführte Übungen, Videos und Materialien ergänzen das Buch und bilden einen flexiblen Fundus, aus dem jede werdende Mutter praktische Übungen je nach ihren eigenen Bedürfnissen und ihrer Situation entnehmen kann.

© 2021 Arbor Verlag (E-Book): 9783867813198

Übersetzer: Christina Raftery

Erscheinungsdatum

E-Book: 27. September 2021