Tabata med nytt fokus! Nu ska vi trötta ut musklerna maximalt. Vi kör 12 övningar i 20 sekunder med 10 sekunders vila mellan.
STYRKETRÄNA MED STORYTEL är för dig som vill komma igång med din styrketräning. Tillsammans med personlige tränaren och löptränaren Stefan Silfvergren tränar du med din kropp som redskap. Du kan träna var du vill – hemma, i skogen eller på gymmet. Detta träningsprogram kommer att förbättra både din styrka och uthållighet. Varje pass inleds med en uppvärmning på ca 6 minuter, sen tränar vi varierande och utvecklande styrkepass som tar oss mot en starkare kropp. Första passet inleds med att du mäter din kapacitet. I sista passet gör du en check hur det gått. Du kommer se att du gjort framsteg!
© 2022 Storytel Original (Hörbuch): 9789180364515
Erscheinungsdatum
Hörbuch: 6. April 2022
Tabata med nytt fokus! Nu ska vi trötta ut musklerna maximalt. Vi kör 12 övningar i 20 sekunder med 10 sekunders vila mellan.
STYRKETRÄNA MED STORYTEL är för dig som vill komma igång med din styrketräning. Tillsammans med personlige tränaren och löptränaren Stefan Silfvergren tränar du med din kropp som redskap. Du kan träna var du vill – hemma, i skogen eller på gymmet. Detta träningsprogram kommer att förbättra både din styrka och uthållighet. Varje pass inleds med en uppvärmning på ca 6 minuter, sen tränar vi varierande och utvecklande styrkepass som tar oss mot en starkare kropp. Första passet inleds med att du mäter din kapacitet. I sista passet gör du en check hur det gått. Du kommer se att du gjort framsteg!
© 2022 Storytel Original (Hörbuch): 9789180364515
Erscheinungsdatum
Hörbuch: 6. April 2022
Tritt ein in eine Welt voller Geschichten
Basierend auf 4 Bewertungen
Motivierend
Inspirierend
Lustig
Lade die App herunter, um Bewertungen abzugeben
Deutsch
Deutschland