Schluss mit Selbstsabotage! In jedem Menschen wirken viele verschiedene Anteile seiner Persönlichkeit. Einige davon sind hilfreich , wie der innere Verantwortungsbewusste oder die innere Fürsorgliche. Andere behindern uns im Leben, sind regelrechte Feinde im eigenen Kopf. Der erfahrene Verhaltenstherapeut Matthias Hammer geht diesem Phänomen auf den Grund und macht fünf Typen von inneren Saboteuren aus: den Kritiker, den Antreiber, den Harmoniesüchtigen, den Katastrophisierer und den Vermeider. Ein detaillierter Selbsttest zeigt, welche dieser Typen am stärksten ihr Unwesen treiben.
Mit Hilfe von Matthias Hammers Analysetools und zahlreichen Übungen findet sich ein Weg zurück zu Selbstmitgefühl und innerer Achtsamkeit - und die inneren Feinde verlieren ihre Stimme!
© 2020 Lübbe Audio (Hörbuch): 9783838794365
Erscheinungsdatum
Hörbuch: 27. April 2020
Schluss mit Selbstsabotage! In jedem Menschen wirken viele verschiedene Anteile seiner Persönlichkeit. Einige davon sind hilfreich , wie der innere Verantwortungsbewusste oder die innere Fürsorgliche. Andere behindern uns im Leben, sind regelrechte Feinde im eigenen Kopf. Der erfahrene Verhaltenstherapeut Matthias Hammer geht diesem Phänomen auf den Grund und macht fünf Typen von inneren Saboteuren aus: den Kritiker, den Antreiber, den Harmoniesüchtigen, den Katastrophisierer und den Vermeider. Ein detaillierter Selbsttest zeigt, welche dieser Typen am stärksten ihr Unwesen treiben.
Mit Hilfe von Matthias Hammers Analysetools und zahlreichen Übungen findet sich ein Weg zurück zu Selbstmitgefühl und innerer Achtsamkeit - und die inneren Feinde verlieren ihre Stimme!
© 2020 Lübbe Audio (Hörbuch): 9783838794365
Erscheinungsdatum
Hörbuch: 27. April 2020
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Kevin
21. Juli 2021
Super Buch sehr informativ
Vik
13. Jan. 2022
Nichts neues,wenn man schon vieles in der Richtung gehört hat. Dennoch empfehlenswert,weil es hier sehr anschaulich beschrieben wird wie unser Denken funktioniert
Katja
1. Mai 2022
Habe viele Klickmomente gehabt
Sss
28. Apr. 2024
Gut
Irene
14. Sept. 2023
Vieles schon gehört, immer wieder lohnenswert sich damit zu beschäftigen 😉
Saed
26. Juni 2022
Sehr spannend danke
Ayse
20. Mai 2022
Hmmm ich wurde zum nachdenken animiert aber es bringt auch einen durcheinander
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