App Store

Google Play

se-device-image-1200x1200

Tritt ein in eine Welt voller Geschichten

Hören und Lesen

Liv Svrisky

Känner du igen känslan av hettande kinder? Eller att vilja sjunka genom jorden? Skam är en jobbig känsla som kommer när vi vet att vi har gjort något fel. Men det kan också handla om rädsla för att andra skrattar eller pratar illa bakom ryggen oss. En del skäms lätt medan andra verkar gå genom livet utan att bry sig om vad andra tycker. Att prata om det skämmiga kan vara ett sätt att lära sig hantera skamkänslor.

Hegas fakta – Känslor är en lättläst faktabokserie som tar upp något av det mest komplicerade vi har: känslor. Följ med ett fiktivt barn genom vardagens känslosamma situationer – från fotbollsträning och skola till kvällsmat och läggdags. Psykologen Liv Svirsky guidar läsaren genom både de jobbiga och härliga känslorna, vänder och vrider på olika aspekter av dem och visar att även de svåraste känslorna går att hantera. Använd böckerna för att diskutera relationer, gemenskap, ensamhet och det egna jaget – att kunna prata om känslor är första steget till bättre psykisk hälsa! 

Hegas böcker – lätta att läsa. Svåra att motstå.

Lo Tamborini

Hegas förlag

Hegas fakta: Känslor

Skam

Liv Svirsky

Är du rädd för spindlar eller höga höjder? Är du en person som lätt blir arg när du förlorar?
Psykologen Liv Svirsky är expert på känslor och guidar oss genom två av grundkänslorna i de lättlästa faktaböckerna Rädd och Arg. I dessa böcker får vi veta mer om olika rädslor och vad som kan göra en ilsken. Och få lite tips om hur man kan hantera sina känslor i olika situationer.

Joakim Sædén

Det finns en massa saker och situationer som man kan vara rädd för. Vissa är rädda för spindlar och andra är rädda för höga höjder. Rädsla är kroppens egna larmsystem som berättar för en att man är i fara. Det kan alltså vara bra att bli rädd, men vågar man till exempel inte gå utanför sin egen dörr så är det ett problem som måste lösas.
Psykologen Liv Svirsky berättar om rädslor och ger tips på hur du kan hantera dem.

Hegas böcker – lätta att läsa. Svåra att motstå.

Rädd

Det finns många ord för att säga att man är ledsen. Har du känt dig ledsen nån gång? Så klart att du har, för det har nog alla. Människor över hela världen visar faktiskt att de är ledsna på ungefär samma sätt. Men vad är skillnaden mellan att vara ledsen och deprimerad? Hur hanterar man när någon dör? Det här är boken om varför vi blir ledsna och vad du kan göra när du själv eller någon annan är ledsen.

Ledsen

Att vara glad är kanske vår viktigaste känsla. Det är härligt och ger energi. Men varför känner vi glädje? Vad händer i kroppen när man är glad? Varför skrattar vi egentligen? Och är det så att man alltid måste vara glad?

I denna lättlästa bok följer vi ett barn som pratar om känslan glad tillsammans med sitt fotbollslag. Psykologen Liv Svirsky berättar om glädje och hur det känns. Vi får reda på varför vi känner glädje, vilken roll hormoner spelar, och hur olika känslor kan blandas. Vi får tips på vad vi kan göra för att vara glada och nöjda.

Hegas böcker – lätta att läsa. Svåra att motstå.

Glad

Nyfikenhet får oss att vilja testa nya saker och utforska vår omgivning. Därför är nyfikenhet också en viktig del i elevens lärandeidentitet.

Nyfikenhet står på tur! I den här boken berättar psykologen Liv Svirsky om hur nyfikenhet hjälper oss att utvecklas och lära oss nya saker, men också att nyfikenhet ibland utsätter oss för fara. Här får läsaren en chans att vända och vrida på känslor och lära sig hur de kan hanteras. Använd boken som underlag för diskussion – att kunna prata känslor kan skydda mot framtida psykisk ohälsa. Nyfiken är den avslutande fristående delen i serien Hegas fakta – Känslor. Liv Svirsky har tidigare guidat oss genom ilska, rädsla, sorg, glädje och skam.