App Store

Google Play

se-device-image-1200x1200

Tritt ein in eine Welt voller Geschichten

Hören und Lesen

Annalena Lindroos Mellblom

Mental och fysiks avslappning för ökad medvetenhet 

Självledarskap Stresshantering

Denna vägledning kommer hjälpa dig att komma ner i en djup avslappning, genom andning. 
Du kommer kunna släppa alla dina spänningar som finns i din kropp, dina muskler, dina tankar.
Vilket hjälper dig att bli medveten om vad som stressar dig, medvetet och omedvetet.
Med denna vägledning kommer du aktivt kunna frigöra dig från yttre och inre stress.
Vilket kommer göra att du kan tänka klart, känna lätthet, glädje, fri från spänningar och stress.

Hur du använder denna vägledning:

Lägg eller sätt dig ner, där du kan slappna av. 
Se till att inte bli störd.
Lyssna gärna med hörlurar, för bästa effekt.
Använd denna när som helst på dagen, kvällen, natten.
Ge dig reflektionstid - Självledarskap

Längd:
15.43 min

Vad är Självledarskap:

Självledarskap innebär att ha en vilja att utveckla sitt ledarskap och ifrågasätta sina antaganden för att aktiv styra sina tankar, känslor och beteenden på ett önskat medvetet sätt.
Det innebär en förståelse för nuläget, det önskade läget, vad du kan göra och vem du kan vara för att nå dit.
En förutsättning för ökat medvetande och självledarskap är att ta sig an sin egna personliga utveckling.
Öka medvetenheten om dina reaktioner, tankar, känslor, drivkrafter och ledarskap.
Träna självledarskap gör du genom att avsätta tid för reflektion och lyssna inåt för att bli mer medveten om dig själv, ditt ledarskap, din vardag.
För att kunna komma närmre dina inre värderingar och veta vad DU vill ha.
En ledare, en chef , en medarbetare, med hög självkännedom är ofta en mycket bra ledare för andra och skapar en tryggare företagskultur där misslyckande ses som en möjlighet till utveckling.
En person som tagit sig an att ständigt utveckla sitt självledarskap, blir mer effektiva, kreativa och kloka
och inte minst - har ett roligare liv

Mentalträning, avslappning, mindfulness, självhypos är några av de metoder som hjälper dig att öka ditt medvetande och utveckla ditt självledareksap så du kan leda dig själv och då också andra.

Denna ljudboks serie i 12 delar med olika vägledda aslappnings övningar är special designad för dig som vill stärka ditt självledarskap för att aktivt kunna leda dig själv i den riktning som servar dig. Det kommer även serva andra.

Självledarskap Del 1 Minneskontroll 
Självledarskpa Del 2 Självkännedom 
Självledarskap Del 3 Självkontroll 
Självledarskap Del 4 Tala inför folk 
Självledarskap Del 5 Framgångsrikt ledarskap
Självledarskap Del 6 Problemlösning 
Självledarskap Del 7 Uthållighet - energi, motivation, närvaro I 
Självledarskap Del 8 Stresshantering
Självledarskap Del 9 Motivation
Självledarskap Del 10 Focus
Självledarskap Del 11 Självbelöning
Självledarskap Del 12 Djup sömn, frigör tankar och sov gott

Utformad, skriven och vägledd av Annalena Lindroos Mellblom
Annalena Lindroos Mellblom är hypnoterapeut, NLP master, mindfullness instruktöt, och arbetar med mental träning.

Annalena Lindroos , Mellblom är en katalysator för personlig förändring och leder människor som vill till framgång och rikedom i livet, med allt det innebär för den individuella personen.
Hon är en kraftfull föreläsare och utbildare som inte lämnar någon oberörd i viljan att leva sitt liv 100 % fullt ut här och nu.
Hennes erfarenheter som hypnoterapeut, NLP Master och utbildare, har hon hjälp hundra tusentals människor till att kunna använda sina dolda talanger och frigöra destruktiva mönster, allt för att kunna leva sitt liv full ut.
Hennes ljudböcker och utbildningar har flera gånger legat på topplistor inom personlig utveckling, personligt ledarskap.

Självledarskap Del 8 Stresshanering

Självledarskap Del 8 Stresshanering

Självledarskap Del 8 Stresshanering

Hören und Lesen