Loe ja kuula

Astu lugude lõputusse maailma

Proovi tasuta
Loe ja kuula nii palju, kui soovid
Suurim valik eestikeelseid raamatuid
Kokku üle 700 000 raamatu 4 keeles

Proovi tasuta

Cover for Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает

Proovi tasuta

Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает

Name: Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает
ISBN: 9785171681579

Proovi tasuta

Sari: 1 / 25
Kestus: 2 h 28 min
Keel: vene
Vorming
Kategooria: Enesearendus

Вы точно справитесь! Со всем этим справитесь. Тревожность, паника и стресс, негативные эмоции и реакции, заложником которых вы стали, абсолютно точно — преодолимы! Психолог-гипнолог Никита Батурин расскажет вам о факторах развития тревожности, о том, чем нормальная тревожность отличается от патологической и как управлять своими эмоциями. Вы получите максимально полезные упражнения из когнитивно-поведенческой терапии, техники релаксации и самопознания, позитивные аффирмации и mindfulness-практики, благодаря которым сможете избавиться от страха и стресса и обрести душевное равновесие здесь и сейчас.

Эта книга для вас, если вы хотите: · взять под контроль эмоции и мысли; · разорвать круг тревожности; · проработать свои страхи и негативные установки; · обрести спокойствие и уверенность в себе.

Все, что с вами происходит, — лишь реакции вашего тела, но вы сильнее этого и сможете обрести равновесие!

Väljaandmise kuupäev

Audioraamat: 14. märts 2025
E-raamat: 18. märts 2025

Sildid