Уверенность: Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог

Тревожность, загнанные внутрь комплексы, подавляемые страхи ― всё это мешает нам жить полноценно, быть успешными на работе и в личной жизни. Избавиться от них помогут простые инструменты и упражнения, разработанные автором. В примерах из книги многие узнают себя: тут и боязнь публичных выступлений, и чрезмерный перфекционизм, и синдром самозванца и многие другие проблемы современного человека. Основываясь на собственном опыте и результатах современных исследований в областях физиологии, социологии и когнитивной психологии, Кэролайн Форен объясняет, как именно справиться с той или иной проблемой. Ее книга помогла тысячам людей во всем мире побороть неуверенность, поверить в себя и полноценно реализоваться без оглядки на чужое мнение.

© 2019 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (Audioraamat): 9785961431889
© 2020 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (E-raamat): 9785961423051

Tõlkijad: Елизавета Рыбакова

Väljaandmise kuupäev

Audioraamat: 4. detsember 2019
E-raamat: 1. märts 2020