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Hyvinvointi & elämäntaito
¿La procrastinación, las distracciones y el agotamiento están obstaculizando tu progreso en los ámbitos personal y profesional? ¿Estás cansado de luchar constantemente contra los desafíos del TDAH en adultos?
¿Encuentras difícil mantenerte enfocado, administrar el tiempo de manera efectiva y regular tus emociones?
Descubre estrategias efectivas para entender y manejar el TDAH en adultos. Aprende sobre el impacto del TDAH en tu vida y explora procesos de diagnóstico para asegurar una evaluación y apoyo adecuados.
¡Pero eso no es todo! También encontrarás:
Técnicas probadas para mejorar la autodisciplina y aumentar la productividad: • aprende a establecer objetivos claros, establecer rutinas efectivas y mantenerte motivado para lograr realizar tus tareas. Estrategias para una gestión efectiva del tiempo y minimizar las distracciones: • descubre formas efectivas de priorizar tareas, planificar tu horario y aprovechar al máximo tu tiempo. Métodos para regular las emociones: • descubre prácticas de autocuidado que apoyan tu bienestar y te ayudan a enfrentar los desafíos del TDAH. Ideas para prosperar en tus relaciones y en el trabajo con el TDAH: • explora técnicas efectivas de comunicación, habilidades de resolución de conflictos y fomento del entendimiento mutuo. Soluciones para vencer la procrastinación y crear hábitos productivos: • aprende técnicas efectivas para aumentar la motivación, incrementar la productividad y mantenerte enfocado.
¡Y mucho más! Di adiós a la procrastinación, las distracciones y el agotamiento, y dale la bienvenida a una vida de enfoque, productividad y éxito ¡adquiriendo tu copia hoy mismo!
© 2024 Eric Holt (Äänikirja): 9798868660795
© 2023 PublishDrive (E-kirja): 9781835122327
Julkaisupäivä
Äänikirja: 7. tammikuuta 2024
E-kirja: 4. elokuuta 2023
4.9
Hyvinvointi & elämäntaito
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