Kokeile
Psykologin som får det att bli gjort - prokrastinering - Alexander Rozental

Psykologin som får det att bli gjort - prokrastinering

Psykologin som får det att bli gjort - prokrastinering

3.302158273381295 139 5 Kirjailija: Alexander Rozental Lukija: Per Runhammar
Saatavilla äänikirjana.
Saatavilla e-kirjana.
Svårt att ta itu med arbete som måste göras? Väntar du till sista stund innan du börjar jobba? Prokrastinering, att medvetet skjuta upp vad du borde göra genast, handlar mindre om personlighet och mer om ett inlärt beteende. Men på samma sätt som du en gång har vant dig vid att alltid ta itu med dina uppgifter i sista stund kan du också lära dig att agera annorlunda. Med hjälp av psykologins kunskap om motivation, belöningar och distraktioner kan du öka sannolikheten att dina uppgifter blir gjorda – i tid. I den här kursen får du praktiska tips på hur du kan ändra invanda beteendemönster, samt hur du genom bättre struktur, tidsplanering och problemlösning lättare når dina mål. Att bli klar med saker och ting i tid behöver faktiskt inte alltid kräva så stor ansträngning. Tar du hjälp av dina vänner och tar täta och uppmuntrande raster kan dessa uppgifter faktiskt vara riktigt enkla att ta itu med. Kursen bygger på vetenskapliga studier från ledande forskare inom motivation, målsättning och prokrastinering. Du kommer att få ta del av övningar och behandlingsprinciper från kognitiv beteendeterapi inom bland annat stresshantering och prokrastinering.
Kieli: Ruotsi Kategoria: Talous & liike-elämä Kääntäjä:

Lisätietoa äänikirjasta:

Julkaisija: Storytel Brief
Julkaisuvuosi: 2019-08-13
Pituus: 19M
ISBN: 9789178452170

Lisätietoa e-kirjasta:

Julkaisija: Storytel Brief
Julkaisuvuosi: 2019-08-13
ISBN: 9789178452576
Kommentit

Lue mitä, missä ja milloin haluat – täysin omilla ehdoillasi

Lue kuten haluat! Lataa rajattomasti kirjoja offline-tilaan, lueskele useampaa yhtä aikaa, valitse ihastuttavia tarinoita lapsille tai kokeile kirjaa, jota et tiennyt haluavasi kuunnella. Äänikirjat ja e-kirjat antavat lukemiselle uusia ulottuvuuksia.

Kokeile ilmaiseksi 14 päivää