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Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы
- 저자
- 출판사
- 시리즈
1<1> / <2> 3
- 언어학습
- 러시아어
- 형식
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논픽션
В этой книге вы найдете 11 правил, которые помогут сохранить здоровье суставов или восстановить их подвижность после заболевания или травмы. Известный врач ортопед-травматолог, доктор медицинских наук Виктор Мамонтов суммирует свою 40-летнюю практику и делится полезными рекомендациями и упражнениями.
Вы узнаете: • как работают суставы и почему возникают их заболевания; • как определить свою предрасположенность к таким заболеваниям; • как самостоятельно проверить состояние суставов; • как избавиться от боли в них; • и что сделать для улучшения подвижности, прочности и здоровья.
Автор приводит иллюстрированные упражнения для укрепления позвоночника, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов и рекомендации по профилактике переломов.
© 2025 ЭКСМО (전자책): 9785041812416
출시일
전자책: 2025년 9월 18일
- 4.8
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