오디오북 라이프의 시작

격이 다른 오디오북 생활을 경험해보세요!

  • 언제든 손쉽게 구독해지 가능
  • 월정액 11900원 부터
  • 무제한 청취
  • 총 5만권 이상의 영/한 오디오북
  • 온가족을 위한 다양한 오디오북
지금 바로 시작해보세요!
kr all devices

How to Grieve What We've Lost: Evidence-Based Skills to Process Grief and Reconnect with What Matters

길이
2시간 39분
언어
영어
Format
카테고리

자기계발/에세이

Grief comes in many forms. You may grieve a loved one who has passed on, a romantic relationship which has ended, the loss of a job you loved, or even a place you used to go that no longer exists or has changed. You may also be dealing with another kind of loss—a sense of who you are and how you can live your life in an increasingly uncertain and changed world. But what if you could transform your grief into lasting positive growth?

Filled with the most effective therapeutic tools drawn from acceptance and commitment therapy (ACT), mindfulness, cognitive behavioral therapy (CBT), and more, How to Grieve What We've Lost will help you heal from the pain of loss, move forward, and reconnect with what truly matters to you right now. You'll find strategies for immediate relief—including present-moment awareness and mindful breathing. You'll learn how to create a safe sanctuary for your grief, so you can honor your feelings and give them the space they deserve. And you'll discover ways to create a support network, give voice to your sorrow, and share your humanity with others.

Whether you are struggling with your own loss or a collective sense of grief, the evidence-based skills in this book will help you mourn in healthy and resilient ways—leading to profound personal growth and a renewed sense of meaning and purpose in life.

© 2024 Tantor Media (오디오북 ): 9798855542202

출시일

오디오북 : 2024년 5월 7일

태그

    다른 사람들도 즐겼습니다 ...

    언제 어디서나 스토리텔

    • 국내 유일 해리포터 시리즈 오디오북

    • 5만권이상의 영어/한국어 오디오북

    • 키즈 모드(어린이 안전 환경)

    • 월정액 무제한 청취

    • 언제든 취소 및 해지 가능

    • 오프라인 액세스를 위한 도서 다운로드

    인기

    스토리텔 언리미티드

    5만권 이상의 영어, 한국어 오디오북을 무제한 들어보세요

    11900 원 /월
    • 계정 1개

    • 무제한 청취

    • 사용자 1인

    • 무제한 청취

    • 언제든 해지하실 수 있어요

    지금 바로 시작하기

    패밀리

    친구 또는 가족과 함께 오디오북을 즐기고 싶은 분들을 위해

    매달 17900원 부터
    • 2-3 계정

    • 무제한 청취

    • 2-3 계정

    • 무제한 청취

    • 언제든 해지하실 수 있어요

    2 개 계정

    17900 원 /월
    지금 바로 시작하기