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Cover for Summary of Shawn Stevenson's Sleep Smarter
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Summary of Shawn Stevenson's Sleep Smarter

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언어학습
영어
형식
컬렉션

자기계발/에세이

Please note: This is a companion version & not the original book. Book Preview:

#1 The most important takeaway from this is that sleep is a natural periodic state for the mind and body. If you’re not doing it, you’re being completely unnatural. And, nobody likes unnatural people.

#2 The shortcut to success is not made by bypassing dreamland. You will actually work better, be more efficient, and get more stuff done when you’re properly rested.

#3 The circadian timing system, which is your body’s sleep cycle, is regulated by the suprachiasmatic nucleus in your brain. When you know you’re about to get a lot of work done, plan ahead and get your sleep hours in. This will help you work better and faster.

© 2022 IRB Media (전자책): 9798822531765

출시일

전자책: 2022년 6월 6일

태그

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