The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry: 108 Practices to Calm the Mind, Soothe the Nervous System, and Live Your Life to the Fullest Seth J. Gillihan, PhD
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The CBT Deck: 101 Practices to Improve Thoughts, Be in the Moment & Take Action in Your Life
- 에 의해
- 낭독:
- 발행자
- 길이
- 55분
- 언어
- 영어
- Format
- 카테고리
논픽션
Reduce stress in your life with practical, action-oriented, and mindfulness tools to quickly build positive emotions in your life. The 101 practices inside The CBT Deck will help you:
● Calm and redirect your thoughts
● Overcome self-limiting beliefs
● Choose actions that build the life you want
● Be more connected and engaged in the present moment
© 2022 Tantor Media (오디오북 ): 9781666165289
출시일
오디오북 : 2022년 1월 18일
태그
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