오디오북 라이프의 시작

격이 다른 오디오북 생활을 경험해보세요!

언제든 손쉽게 구독해지 가능
월정액 11900원 부터
무제한 청취
총 5만권 이상의 영/한 오디오북
온가족을 위한 다양한 오디오북

지금 바로 시작해보세요!

Cover for Как быть с собой, как быть с другими: устанавливаем экологичные границы

지금 바로 시작해보세요!

Как быть с собой, как быть с другими: устанавливаем экологичные границы

Name: Как быть с собой, как быть с другими: устанавливаем экологичные границы
ISBN: 9785171729165

저자
- Ольга Викторова
출판사
- Времена 2

지금 바로 시작해보세요!

시리즈: 1<1> / <2> 1
언어학습: 러시아어
형식
컬렉션: 논픽션

«Как быть с собой, как быть с другими» — практическое руководство по выстраиванию здоровых отношений с собой и окружающими. Личные границы — это не просто умение говорить «нет», а фундамент для гармоничной жизни, где есть место и себе, и другим. С помощью упражнений и техник, предложенных в воркбуке, ты на практике: • узнаешь, где заканчиваются твои границы и начинаются чужие ожидания; • нащупаешь грань между эгоизмом и заботой о себе; • научишься говорить «нет» без чувства вины и страха испортить отношения; • защитишься от манипуляций и давления; • перестанешь зависеть от одобрения других; • сформируешь внутренние опоры: самоценность, осознанность и эмоциональную устойчивость. Для тех, кто хочет перестать быть удобным и готов стать собой!

출시일

전자책: 2025년 10월 24일

태그