Стретчинг. 7 минут в день.: Растяжка, гибкость, пластичность.Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней Элен Жамесс
오디오북 라이프의 시작
격이 다른 오디오북 생활을 경험해보세요!
- 언제든 손쉽게 구독해지 가능
- 월정액 11900원 부터
- 무제한 청취
- 총 5만권 이상의 영/한 오디오북
- 온가족을 위한 다양한 오디오북
Кардиотренинг. 7 минут в день: Сжигаем калории, улучшаем силуэт, повышаем выносливость. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней
- 저자
- 출판사
- 언어학습
- 러시아어
- 형식
- 컬렉션
자기계발/에세이
Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма, укрепить мышцы и избавить от лишнего веса. Комплексная программа коротких ежедневных тренировок по системе ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) поможет восстановить форму за 30 дней. Главная идея системы ВИИТ – очень интенсивные упражнения, чередующиеся с короткими перерывами. Это оптимальный выбор для тех, кто стремится к идеальной фигуре и кому важен быстрый и заметный результат: расходуя энергию во время занятий, организм сжигает резервные калории, уничтожая жировые отложения, а не мышечную массу. Жир исчезает очень быстро, мышцы укрепляются надолго, ваш силуэт улучшается на глазах! Тренироваться можно в любое время дня и где угодно, вам не понадобится специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным фитнес-тренером, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.
© 2021 Колибри (전자책): 9785389202634
번역자: Мария Кленская
출시일
전자책: 2021년 10월 12일
태그
다른 사람들도 즐겼습니다 ...
- Ночь Небесных Светлячков. Истории о Добре и Зле Евгений ЧеширКо
- Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме Денис Файбер
- Предназначение человека. Тайны собственного Я Олег Ерёменко
- Без глютена. Простые рецепты, меняющие жизнь Валентина Чураева
- Практика интернет-знакомств. Любовь в онлайн-стиле Ольга Соловьева
- НЛП: манипуляция или ключ к успеху? Елена Перелыгина
- Музыка прощения Андрей Явный
- Тренажер мозга. Продвинутый уровень: 40 дней интенсивных тренировок Гарет Мур
- Всегда говори: Я смогу!: Сдаться нельзя преодолеть Мария Чаадаева (Комиссарова)
- Удвоение личных продаж: Как менеджеру по продажам повысить свою эффективность Евгений Колотилов
- Крайон. Обретение здоровья. Позвольте Вселенной исцелить вас! Тамара Шмидт
- Инструкция счастливой жизни Наталия Шадурко
- Все болезни от нервов? Психосоматика: краткий курс самопомощи. Психотерапия, кейсы, упражнения Геннадий Старшенбаум
- Маркетинг для дизайнеров интерьера: 57 способов привлечь клиентов Наталия Митина
- Живи и пиши: ни дня без контента Klementina Hope
- Технология создания событий: методики управления своей жизнью Дина Гумерова
- Теория цвета. Настольный путеводитель: от базовых принципов до практических решений Патти Моллика
- Синдром Самозванца: как творить и делать дело без страха и сомнений Артем Сенаторов
- Возрождение души. Таинственная природа личности Александр Хакимов
- 사춘기 대 갱년기 제성은
4.8 - 뭘 하지 않아도 행복한 사람들의 비밀: 애쓰지 않을 용기 정하루4.2
- 신기한 맛 도깨비 식당 1 김용세4.7
- 아이의 태도가 달라지는 부모의 한마디: 7가지 부모코칭 기술 김선희4.7
- 쓸 만한 인간 박정민4.8
- 생각편의점 김쾌대, 카이4.6
- 사춘기 대 아빠 갱년기 제성은4.8
- 고양이 로하의 집사만들기 작전 조소정4.6
- 신기한 맛 도깨비 식당 3 김용세4.6
- 신기한 맛 도깨비 식당 2 김용세4.7
- 생각하는 대로 그렇게 된다 제임스 앨런(James Allen)3.8
- 용선생 처음 세계사1: 고대 문명~중세 김선혜4.6
- 죽이고 싶은 아이 이꽃님4.5
- 망한 연애: “우리 마해수, 이번 연애도 또 망했수?” 나디오4.8
- 돈의 속성 김승호4.8
언제 어디서나 스토리텔
국내 유일 해리포터 시리즈 오디오북
5만권이상의 영어/한국어 오디오북
키즈 모드(어린이 안전 환경)
월정액 무제한 청취
언제든 취소 및 해지 가능
오프라인 액세스를 위한 도서 다운로드
인기
스토리텔 언리미티드
5만권 이상의 영어, 한국어 오디오북을 무제한 들어보세요
11900 원 /월
사용자 1인
무제한 청취
언제든 해지하실 수 있어요
패밀리
친구 또는 가족과 함께 오디오북을 즐기고 싶은 분들을 위해
매달 17900 원 원 부터
2-3 계정
무제한 청취
언제든 해지하실 수 있어요
본인 + 1 가족 구성원2 개 계정
17900 원 /월
더 많은 오디오북을 찾아보세요!
언어 및 지역
한국어
대한민국
