오디오북 라이프의 시작

격이 다른 오디오북 생활을 경험해보세요!

언제든 손쉽게 구독해지 가능
월정액 11900원 부터
무제한 청취
총 5만권 이상의 영/한 오디오북
온가족을 위한 다양한 오디오북

지금 바로 시작해보세요!

지금 바로 시작해보세요!

Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно

Name: Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно
ISBN: 9785446141135

에 의해
- Евгения Иванова
- Кирилл Заровный
발행자
- Питер

지금 바로 시작해보세요!

언어: 러시아어
Format
카테고리: 자기계발/에세이

В своей практике психологи часто встречаются с тревожными расстройствами, поэтому, цель этой книги показать, что тревога является частью механизмов выживания и наших когнитивных процессов, что с ней можно справляться, ее не стоит бояться и как попробовать это сделать самостоятельно. Авторы, как практикующие специалисты, собрали самую актуальную информацию для вас, они расскажут о нейробиологии и причинах тревоги, самопомощи, поговорят о видах тревожных расстройств, лечении, профилактике рецидива и выборе специалистов.

Эта книга поможет вам: - разобраться в причинах вашей тревоги; - понять механизм ее функционирования (нейробиологические основы); - узнать много интересного о наших чувствах и о том, как справляться с тревогой; - освоить техники самопомощи; - познакомиться с видами тревожных расстройств; - выбрать грамотного специалиста; - составить safety plan (противорецидивный план) и поговорим о профилактике.

출시일

전자책 : 2024년 8월 9일

태그