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Cover for Aprende a relajarte

Aprende a relajarte

19 calificaciones

3.7

Duración
2 h 30 m
Idioma
Español
Formato
Categoría

Crecimiento personal

Vivimos a un ritmo frenético y muchas veces, nuestra mente no es capaz de adaptarse.

BOOKA Audiobooks y la Psicóloga María López Mulet quieren ayudarte a que lo consigas con una serie de ejercicios de relajación.

Practícalos con regularidad y notarás como día a día reduces el estrés y mejoras tu calidad de vida. Aprende a relajarte. Vale la pena.

© 2015 BookaVivo (Audiolibro): 9781509498543

Fecha de lanzamiento

Audiolibro: 5 de abril de 2015

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