Escucha y lee

Descubre un mundo infinito de historias

  • Lee y escucha todo lo que quieras
  • Más de 1 millón de títulos
  • Títulos exclusivos + Storytel Originals
  • 7 días de prueba gratis, luego $169 MXN al mes
  • Cancela cuando quieras
Suscríbete ahora
Cover for Aprende a relajarte

Aprende a relajarte

19 calificaciones

3.7

Duración
2 h 30 m
Idioma
Español
Formato
Categoría

Crecimiento personal

Vivimos a un ritmo frenético y muchas veces, nuestra mente no es capaz de adaptarse.

BOOKA Audiobooks y la Psicóloga María López Mulet quieren ayudarte a que lo consigas con una serie de ejercicios de relajación.

Practícalos con regularidad y notarás como día a día reduces el estrés y mejoras tu calidad de vida. Aprende a relajarte. Vale la pena.

© 2015 BookaVivo (Audiolibro): 9781509498543

Fecha de lanzamiento

Audiolibro: 5 de abril de 2015

Otros también disfrutaron...

  1. Deconstruyendo la felicidad: Cómo mezclar los ingredientes para una vida feliz
    Deconstruyendo la felicidad: Cómo mezclar los ingredientes para una vida feliz Margarita Álvarez
  2. Cuentos para aprender a aprend
    Cuentos para aprender a aprend Jose Maria Doria
  3. Construir un alma
    Construir un alma Andrés Ibañez
  4. Meditación guiada "Viaje de fantasia hacia la gratitud": Viaje de fantasía de gratitud (Guided Meditation "Fantasy Journey Towards Gratitude")
    Meditación guiada "Viaje de fantasia hacia la gratitud": Viaje de fantasía de gratitud (Guided Meditation "Fantasy Journey Towards Gratitude") Nils Klippstein
  5. Ayúdate
    Ayúdate Samuel Smiles
  6. Adelgazar para siempre
    Adelgazar para siempre Ana Martos
  7. Dietista enfurecida: Claves sobre alimentación para que no te dejes engañar
    Dietista enfurecida: Claves sobre alimentación para que no te dejes engañar Virginia Gómez
  8. La vida en positivo: Cuentos que invitan a mirar la vida con ilusion
    La vida en positivo: Cuentos que invitan a mirar la vida con ilusion Pedro Vaquero
  9. El beneficio
    El beneficio Álex Rovira, Georges Escribano
  10. Quiero paz: Un curso de 8 semanas para que descubras el poder de tu mente y vivas con alegría y paz de espíritu
    Quiero paz: Un curso de 8 semanas para que descubras el poder de tu mente y vivas con alegría y paz de espíritu Paz Calap
  11. ¡Adelgaza! Sin que te tomen el pelo ni te quiten salud
    ¡Adelgaza! Sin que te tomen el pelo ni te quiten salud José Enrique Campillo
  12. Don de gentes: La clave para triunfar en la vida
    Don de gentes: La clave para triunfar en la vida Euprepio Padula
  13. Desconecta
    Desconecta Marc Masip Montaner
  14. ¡Cambia ya!: Nuevos recursos naturales para la salud, belleza y hábitat: Nuevos recursos naturales para la salud, belleza y hábitat
    ¡Cambia ya!: Nuevos recursos naturales para la salud, belleza y hábitat: Nuevos recursos naturales para la salud, belleza y hábitat Suzanne Powell
  15. Las palabras que curan
    Las palabras que curan Álex Rovira
  16. Hablemos sobre felicidad
    Hablemos sobre felicidad Sandra Ibarra, Juan Ramón Lucas, Javier Fernández Aguado
  17. Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable
    Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable Luis Jimenez
  18. Doctor, no voy a rendirme: Cómo me hice amiga de mi enfermedad crónica
    Doctor, no voy a rendirme: Cómo me hice amiga de mi enfermedad crónica Ana Basanta, Patricia Pólvora
  19. Soltar el Yo: El verdadero sentido de las relaciones
    Soltar el Yo: El verdadero sentido de las relaciones Antonio Jorge Larruy Baeza
  20. Ser feliz es darse cuenta
    Ser feliz es darse cuenta Rosario Gonzalez
  21. Ilusión: El Libro para Personas Ocupadas Vol. 3
    Ilusión: El Libro para Personas Ocupadas Vol. 3 Sandra Badillo
  22. Guía de viaje hacia la vida de tus sueños
    Guía de viaje hacia la vida de tus sueños Juan Dharma
  23. El dolor es amor retenido: Diálogos entre Daniel Gabarró y Daniel Lumera
    El dolor es amor retenido: Diálogos entre Daniel Gabarró y Daniel Lumera Daniel Gabarró, Daniel Lumera
  24. El peso deseado en 11 pasos
    El peso deseado en 11 pasos Joan Majó Merino
  25. La pregunta decisiva 2.0
    La pregunta decisiva 2.0 Rob Markey
  26. SUPERACIÓN: EL LIBRO PARA PERSONAS OCUPADAS Vol 1
    SUPERACIÓN: EL LIBRO PARA PERSONAS OCUPADAS Vol 1 Sandra Badillo
  27. Tu cuerpo no es un problema: Cómo reparar tu conexión emocional con la comida y tu imagen corporal
    Tu cuerpo no es un problema: Cómo reparar tu conexión emocional con la comida y tu imagen corporal Rocío Rodríguez
  28. Perlas de sabiduría
    Perlas de sabiduría Eric Rolf
  29. Tu dieta puede salvar el planeta: Por una alimentación sana y sostenible
    Tu dieta puede salvar el planeta: Por una alimentación sana y sostenible Aitor Sánchez García
  30. Orden y limpieza sin postureo: Cuida tu casa sin dejar de vivirla
    Orden y limpieza sin postureo: Cuida tu casa sin dejar de vivirla Lucía Lipperheide Guzmán
  31. El lenguaje de la felicidad: Cambia tu relato, transforma tu vida
    El lenguaje de la felicidad: Cambia tu relato, transforma tu vida Luis Castellanos
  32. Saca lo mejor de ti: Para que consigas lo que te propongas
    Saca lo mejor de ti: Para que consigas lo que te propongas Cristina Soria
  33. Autoayúdate: Tu vida es lo que tú decides
    Autoayúdate: Tu vida es lo que tú decides Patricia Ramírez
  34. Meditación Guiada "Prado de Flores de la Vitalidad"
    Meditación Guiada "Prado de Flores de la Vitalidad" Nils Klippstein
  35. Vivir de corazón: Mindfulness para una Generación Atónita
    Vivir de corazón: Mindfulness para una Generación Atónita Alvaro Gomez
  36. Meditación. Respiración, posturas y ejercicios
    Meditación. Respiración, posturas y ejercicios Stella Ianantuoni
  37. Meditación Guiada "La isla de la relajación"
    Meditación Guiada "La isla de la relajación" Nils Klippstein
  38. Meditación Guiada 'Ámate a tí mismo'
    Meditación Guiada 'Ámate a tí mismo' Nils Klippstein
  39. Meditación Guiada "El Palacio de la Riqueza"
    Meditación Guiada "El Palacio de la Riqueza" Nils Klippstein
  40. El secreto de la buena digestión: Aprende a entender tu cuerpo
    El secreto de la buena digestión: Aprende a entender tu cuerpo Ángela Quintas
  41. La fuerza de la compasión: La enseñanza del Dalai Lama para nuestro mundo
    La fuerza de la compasión: La enseñanza del Dalai Lama para nuestro mundo Daniel Goleman
  42. Un viaje hacia el corazón. El proceso terapéutico del ego al Sí mismo
    Un viaje hacia el corazón. El proceso terapéutico del ego al Sí mismo Ascensión Belart
  43. El pequeño libro de la seducción
    El pequeño libro de la seducción Luis Tejedor García
  44. Salud a ciencia cierta: Consejos para una vida sana (sin caer en las trampas de la industria)
    Salud a ciencia cierta: Consejos para una vida sana (sin caer en las trampas de la industria) Miguel Ángel Martínez-González
  45. Pierde grasa con comida real: Una guía para alcanzar una composición corporal saludable
    Pierde grasa con comida real: Una guía para alcanzar una composición corporal saludable Carlos Ríos
  46. Comunicación simbólica: Comunicación aumentativa y alternativa
    Comunicación simbólica: Comunicación aumentativa y alternativa María Luisa Gómez Taibo
  47. Como piensa el ser humano, así es su vida
    Como piensa el ser humano, así es su vida James Allen
  48. Los 9 pasos para conseguir tus sueños
    Los 9 pasos para conseguir tus sueños Jesús Nieto Quintana
  49. Tu Poder Ninja. La vida en lucha no es vida
    Tu Poder Ninja. La vida en lucha no es vida Eva Sandoval
  50. ¿Por qué enfermamos?: Escucha a tu cuerpo, conócelo y mejora tu salud
    ¿Por qué enfermamos?: Escucha a tu cuerpo, conócelo y mejora tu salud Eva Arrieta
  51. Sé feliz y triunfa
    Sé feliz y triunfa Henry Osal
  52. Yoga. Un camino de salud y armonía
    Yoga. Un camino de salud y armonía Stella Ianantuoni
  53. Los siete poderes
    Los siete poderes Álex Rovira
  54. 20 relajantes universos sonoros con una excelente calidad de sonido - sueño profundo, relajación, meditación: ambiente relajado y música de relajación que propicia el sueño
    20 relajantes universos sonoros con una excelente calidad de sonido - sueño profundo, relajación, meditación: ambiente relajado y música de relajación que propicia el sueño Oliver A. Ferretjans

Explora nuevos mundos

  • Más de 1 millón de títulos

  • Modo sin conexión

  • Kids Mode

  • Cancela en cualquier momento

Oferta por tiempo limitado

Ilimitado Mensual

Este verano, dale play a tu próxima historia favorita.

$169 /mes

  • 1 cuenta

  • Acceso ilimitado

  • Escucha y lee los títulos que quieras

  • Modo sin conexión + Kids Mode

  • Cancela en cualquier momento

Suscríbete ahora

Ilimitado Anual

Escucha y lee sin límites a un mejor precio.

$1190 /año

  • 1 cuenta

  • Acceso ilimitado

  • Escucha y lee los títulos que quieras

  • Modo sin conexión + Kids Mode

  • Cancela en cualquier momento

Pruébalo ahora

Familiar

Perfecto para compartir historias con toda la familia.

Desde $259 /mes

  • 4-6 cuentas

  • 100 horas/mes para cada cuenta

  • Acceso a todo el catálogo

  • Modo sin conexión + Kids Mode

  • Cancela en cualquier momento

Tú + 3 miembros de la familia

4 cuentas

$259 /mes

Pruébalo ahora