Escucha y lee

Descubre un mundo infinito de historias

  • Lee y escucha todo lo que quieras
  • Más de 900 000 títulos
  • Títulos exclusivos + Storytel Originals
  • 7 días de prueba gratis, luego $169 MXN al mes
  • Cancela cuando quieras
Suscríbete ahora
Copy of Device Banner Block 894x1036 3

CBT: How to Overcome Depression and Anxiety and Develop Positive Thinking and Self Esteem

2 Calificaciones

4.5

Duración
3H 15min
Idioma
Inglés
Format
Categoría

No ficción

Even if you’re relatively unfamiliar with psychology, chances are you’ve heard of cognitive-behavioral therapy, commonly known as CBT.

It’s an extremely common type of talk therapy practiced around the world.

If you’ve ever interacted with a mental health therapist, a counselor, or a psychiatry clinician in a professional setting, it’s likely you’ve participated in CBT.

If you’ve ever heard friends or loved ones talk about how a mental health professional helped them identify unhelpful thoughts and patterns and behavior and alter them to more effectively work towards their goals, you’ve heard about the impacts of CBT.

CBT is one of the most frequently used tools in the psychologist’s toolbox. Though it’s based on simple principles, it can have wildly positive outcomes when put into practice.

In this article, we’ll explore what CBT is, how it works, and how you can apply its principles to improve your own life or the lives of your clients.

What is CBT?Cognitive Distortions9 Essential CBT Techniques and ToolsCognitive Behavioral Therapy Worksheets (PDFs) To Print and UseSome More CBT Interventions and ExercisesA CBT Manual and Workbook for Your Own Practice and for Your Client5 Final Cognitive Behavioral Activities

© 2021 Philip Morra (Audiolibro): 9781667086347

Fecha de lanzamiento

Audiolibro: 10 de noviembre de 2021

Otros también disfrutaron...

Explora nuevos mundos

  • Más de 900,000 títulos

  • Modo sin conexión

  • Kids Mode

  • Cancela en cualquier momento

Ilimitado

Escucha y lee sin límites.

$169 /mes
7 días gratis
  • 1 cuenta

  • Acceso ilimitado

  • Escucha y lee los títulos que quieras

  • Modo sin conexión + Kids Mode

  • Cancela en cualquier momento

Pruébalo ahora

Ilimitado Anual

Escucha y lee sin límites a un mejor precio.

$1190 /año
7 días gratis
Ahorra 40%
  • 1 cuenta

  • Acceso ilimitado

  • Escucha y lee los títulos que quieras

  • Modo sin conexión + Kids Mode

  • Cancela en cualquier momento

Pruébalo ahora
¡Más popular!

Familiar

Perfecto para compartir historias con toda la familia.

Desde $259 /mes
7 días gratis
  • 4-6 cuentas

  • 100 horas/mes para cada cuenta

  • Acceso a todo el catálogo

  • Modo sin conexión + Kids Mode

  • Cancela en cualquier momento

4 cuentas

$259 /mes
Pruébalo ahora