Luisterboeken voor iedereen

Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app. Ontdek Storytel nu.

  • Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
  • Elke week honderden nieuwe verhalen
  • Voor ieder een passend abonnement
  • Opzeggen wanneer je maar wilt
Probeer 14 dagen gratis
NL - Details page - Device banner - 894x1036

Immune System

Taal
Engels
Format
Categorie

Persoonlijke ontwikkeling

Immune System explores the fascinating world of the body's defenses, focusing on how our immune function declines as we age, a process known as immunosenescence. This decline makes us more vulnerable to infections and reduces vaccine effectiveness. However, the book highlights that this isn't an irreversible process; lifestyle modifications can significantly impact immune resilience. For example, studies show targeted nutrition and exercise can modulate immune cell function and enhance overall health and fitness.

The book takes a comprehensive, evidence-based approach, guiding readers through the fundamentals of immunology before diving into the specifics of immune aging. It explores the mechanisms behind immunosenescence, such as reduced lymphocyte production, while also examining the role of lifestyle factors like diet, exercise, and stress management. It emphasizes actionable strategies, including evidence-based dietary recommendations and tailored exercise regimens, to strengthen the immune system.

The book progresses systematically, beginning with the basics of immune function and culminating in practical strategies for bolstering immune health. It avoids unsubstantiated claims, instead providing a balanced view based on scientific studies and clinical trials. By connecting fields like nutrition science and exercise physiology, Immune System offers a holistic approach, empowering readers to understand and take control of their immune health as they age.

© 2025 Publifye (Ebook): 9788235265982

Vertaling: AI

Publicatiedatum

Ebook: 12 maart 2025

Tags

    Maak je keuze:

    • Voor ieder een passend abonnement

    • Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past

    • Download verhalen voor offline toegang

    • Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen

    Meest gekozen

    Unlimited

    Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.

    €13.99 /30 dagen
    14 dagen gratis
    • 1 account

    • Onbeperkte toegang

    • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

    • Altijd opzegbaar

    Probeer 14 dagen gratis

    Premium

    Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.

    €9.99 /30 dagen
    14 dagen gratis
    • 1 account

    • 30 uur/30 dagen

    • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

    • Altijd opzegbaar

    Probeer 14 dagen gratis

    Flex

    Voor wie Storytel wil proberen.

    €7.99 /30 dagen
    7 dagen gratis
    • 1 account

    • 10 uur/30 dagen

    • Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur

    • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

    • Altijd opzegbaar

    Probeer 7 dagen gratis

    Family

    Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.

    Vanaf €18.99 /30 dagen
    14 dagen gratis
    • 2-3 accounts

    • Onbeperkte toegang

    • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

    • Altijd opzegbaar

    2 accounts

    €18.99 /30 dagen
    Probeer 14 dagen gratis