Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app. Ontdek Storytel nu.
Persoonlijke ontwikkeling
Immune System explores the fascinating world of the body's defenses, focusing on how our immune function declines as we age, a process known as immunosenescence. This decline makes us more vulnerable to infections and reduces vaccine effectiveness. However, the book highlights that this isn't an irreversible process; lifestyle modifications can significantly impact immune resilience. For example, studies show targeted nutrition and exercise can modulate immune cell function and enhance overall health and fitness.
The book takes a comprehensive, evidence-based approach, guiding readers through the fundamentals of immunology before diving into the specifics of immune aging. It explores the mechanisms behind immunosenescence, such as reduced lymphocyte production, while also examining the role of lifestyle factors like diet, exercise, and stress management. It emphasizes actionable strategies, including evidence-based dietary recommendations and tailored exercise regimens, to strengthen the immune system.
The book progresses systematically, beginning with the basics of immune function and culminating in practical strategies for bolstering immune health. It avoids unsubstantiated claims, instead providing a balanced view based on scientific studies and clinical trials. By connecting fields like nutrition science and exercise physiology, Immune System offers a holistic approach, empowering readers to understand and take control of their immune health as they age.
© 2025 Publifye (Ebook): 9788235265982
Vertaling: AI
Publicatiedatum
Ebook: 12 maart 2025
Tags
Voor ieder een passend abonnement
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Download verhalen voor offline toegang
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
1 account
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
1 account
30 uur/30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Voor wie Storytel wil proberen.
1 account
10 uur/30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
2-3 accounts
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
2 accounts
€18.99 /30 dagenNederlands
Nederland