Summary of John Friel & Linda D. Friel's Adult Children Secrets of Dysfunctional Families IRB Media
The 8-Week Self-Guided EMDR Workbook: Transformative Exercises to Rewire Your Brain for Resilience, Confidence and Inner Calm
- Språk
- Engelsk
- Format
- Kategori
Fakta og dokumentar
The 8-Week Self-Guided EMDR Workbook
Transformative Exercises to Rewire Your Brain for Resilience, Confidence and Inner Calm
This book offers a comprehensive 8-week program that empowers readers to harness the power of self-guided EMDR combined with cutting-edge techniques from CBT, somatic therapies, polyvagal theory and more. Through a carefully crafted sequence of daily exercises, reflective prompts and self-care rituals, readers will:
Develop a personalized toolkit of EMDR and brain-based strategies to regulate emotions, build distress tolerance and instill calm
Identify and reprocess the root causes of trauma, anxiety, self-sabotage and unhealthy patterns
Strengthen self-awareness, inner resilience and the mind-body connection
Cultivate self-compassion, confidence and post-traumatic growth
Create an aligned vision for the future and clarify the path forward
Unlike other self-guided EMDR books, this is the first to integrate EMDR into a holistic 8-week journey of personal transformation. Going beyond a workbook, it's an immersive experience that makes the power of EMDR accessible to everyone.
© 2025 TherapyBooks Publishing (E-bok): 6610000734375
Utgivelsesdato
E-bok: 2. mars 2025
Tagger
Andre liker også ...
- Toxic Stress: How Stress Is Making Us Ill and What We Can Do About It Lawson R. Wulsin
- How to Become Strong Enough to Love: Creating Loving Relationships Through the Six-Step Pathway of Inner Bonding Margaret Paul, Ph.D.
- Summary of Robert T. Muller's Trauma and the Avoidant Client IRB Media
- Summary of Sally M. Winston and Martin N. Seif 's Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts IRB Media
- Summary of Mark Goulston's Talking to 'Crazy' IRB Media
- Summary of Daniel J. Fox's The Borderline Personality Disorder Workbook IRB Media
- Skriket Jan-Erik Fjell
4.2 - Jakten på en serieovergriper Anne-Britt Harsem4.8
- Stormberget Liza Marklund4
- Hushjelpen Freida McFadden4.4
- Jordmoren i Auschwitz Anna Stuart4.8
- Perfekte forbrytelser finnes ikke Steinar H. Nygaard4.1
- Makten og æren Henrik H. Langeland4.3
- Appelsinparken Merete Lien3.9
- Hemmeligheten Lee Child3.8
- Polarsirkelen Liza Marklund3.8
- Markens grøde Knut Hamsun4.8
- Hushjelpens hemmelighet Freida McFadden4.3
- Tørt land Jørn Lier Horst4.3
- Glemt på en søndag Valérie Perrin4
- Kallmyren Liza Marklund4.3
Derfor vil du elske Storytel:
Over 900 000 lydbøker og e-bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Det mest populære valget
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
219 kr /måned
14 dager gratis
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
Fra 289 kr /måned
14 dager gratis
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Du + 1 familiemedlem2 kontoer
289 kr /måned
Premium
For deg som lytter og leser ofte.
189 kr /måned
Lytt opptil 50 timer per måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Basic
For deg som lytter og leser av og til.
149 kr /måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Få 50 % rabatt i 3 måneder 💰📚
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 900 000 titler.
- Lytt og les så mye du vil
- Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
- Over 1500 serier på norsk
- Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Les mer
Språk og region
Norsk
Norge
