Podcast - #02 Praktyki świadomej uważności: Spacer nad oceanem - joga nidra

W tym odcinku Kasia prowadzi 25 minutową praktykę jogicznego śnienia, którą najlepiej wykonywać na leżąco. Zostaniesz wprowadzony w stan jogi nidry angażując jednocześnie Twoją uwagę i świadomość do różnych obszarów Twojego ciała. W praktyce tej będziesz miał okazję znaleźć swoją intencję, usłyszeć swój głos naprowadzający Cię na to, czego naprawdę pragniesz. "Zapraszam Cię w podróż do miejsca gdzie mieszka Twój spokój, harmonia, radość życi. Wystarczy, że usiądziesz lub położysz się wygodnie i zaczniesz słuchać mojego głosu, reszta po prostu się wydarzy. Twoje ciało odpocznie, umysł się wyciszy, a świadomość powędruje w podróż, do krainy medytacji i jogicznego śnienia. ""Joga"" znaczy unia, ścieżka. ""Nidra"" znaczy sen. ""Joga nidra"" to praktyka uważności, która pozwala Ci doświadczać wszystkich zalet medytacji, wprowadza Twoje ciało w relaks i odpoczynek jaki daje mu zdrowy, kilkugodzinny sen, a przede wszystkim łączy Cię z podświadomością, pozwalając poznawać lepiej kim jesteś i zasiewać intencje, zmieniające Twoje życie zgodnie z tym czego pragniesz. "