Фрагмент
Relaxation against obsessive thoughts - Frédéric Garnier

Relaxation against obsessive thoughts

Relaxation against obsessive thoughts

4,25 16 5 Автор: Frédéric Garnier Чтец: Katie Haigh
Аудиокнига.
Intrusive, obsessive or unpleasant thoughts popping up in your mind are a very distressing experience associated with depression, OCD, general anxiety and stress disorders. Relaxation techniques and mindfulness have been proven to be effective in reducing the hold of obsessive thoughts by decreasing the tension leading to their apparition, and by allowing conscious control of the mind instead of letting oneself be ruled out by reflexive negative tendencies. This series of exercises has been specifically designed to relieve anxiety and stop the flow of obsessive thoughts by bringing back control and introducing efficient techniques of deep relaxation.
Язык: английский Жанр: Психология Переводчик:

Издатель: Astorg Audio
Опубликовано: 2020-01-01
Длительность: 1Ч 30М
ISBN: 9782821109568
Отзывы

Попробуйте Storytel бесплатно в течение 14 дней!

Слушайте столько, сколько хотите! Загружайте книги на устройство, переключайтесь между книгами, выбирайте сказки детям или открывайте новое для себя. Пожалуй, лучший книжный сервис.

Создайте свой аккаунт здесь