اشترك الآن

الاستماع والقراءة

خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص

  • اقرأ واستمع إلى ما تريده
  • أكثر من مليون عنوان
  • العناوين الحصرية + أصول القصة
  • 7 يوم تجربة مجانية، ثم 34.99 ريال يورو في الشهر
  • من السهل الإلغاء في أي وقت
جرب مجانا
image
جرب مجانا

25 Ways To Lose Weight As Soon As Possible (A.S.A.P.)

جرب مجانا
المدة
25دقيقة
اللغة
اللغة الإنجليزية
Format
الفئة

تطوير الذات

Whether you're embarking on a New Year's resolution or preparing your body for summer, I'm here to guide you. Having overcome my own weight struggles, I share practical wisdom and scientifically-backed advice accumulated during my career as a certified personal trainer. This book unveils 25 effective tips that can accelerate your fat loss journey without gimmicks or shortcuts. Each tip promotes holistic health and has been tried and tested. As a certified personal trainer accredited by the National Federation of Professional Trainers (Certification Number 45582), I'm committed to helping you achieve sustainable results.

© 2024 Trevor Clinger (دفتر الصوت ): 9798882267260

تاريخ الإصدار

دفتر الصوت : ١٢ يوليو ٢٠٢٤

الوسوم

واستمتع آخرون أيضًا...

  1. Watermelon Smoothies - Get Energized Way of Life Press
  2. Plant Based Smoothie Recipes : 2 Pack - Avocado & Spicy Anti – Inflammatory Smoothies Melody Rayne
  3. How To Get The Pump When Lifting Trevor Clinger
  4. Never Ever Eat These Foods Trevor Clinger
  5. Plant Based Smoothie Recipes : Anti – Inflammatory Melody Rayne
  6. Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself Kristin Neff
  7. Tiny Traumas: When You Don’t Know What’s Wrong, but Nothing Feels Quite Right Meg Arroll
  8. Stress and How to Manage It: Transformative Techniques to Prevent and Reduce Everyday Stress in Your Life Lori Maxwell
  9. The Blue Zones of Happiness: Lessons From the World's Happiest People Dan Buettner
  10. The Mind-Gut Connection: How the Hidden Conversation Within Our Bodies Impacts Our Mood, Our Choices, and Our Overall Health Emeran Mayer
  11. The 5 Resets: Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience Aditi Nerurkar
  12. The Achievement Habit: Stop Wishing, Start Doing, and Take Command of Your Life Bernard Roth
  13. Heal your self worth, self value, self-acceptance Audio Meditation Course: Ultimate self love, self approval, heal deep seated wounds, positive belief system, deservedness, love from within Shining Mind
  14. When Panic Happens: Short-Circuit Anxiety and Fear in the Moment Using Neuroscience and Polyvagal Theory Charles Schaeffer, PhD
  15. Good Habits, Bad Habits: How to Make Positive Changes That Stick Wendy Wood
  16. Restorative Yoga: Guided Classes to Relax, Refresh, and Restore Body and Mind Sue Fuller
  17. Life's Little Instruction Book: Simple Wisdom and a Little Humor for Living a Happy and Rewarding Life H. Jackson Brown
  18. The Shadow Work Workbook: A Life-Changing Guide to Integrate Your Shadow Self, Release Emotional Blocks and Heal Your Inner Child Rachel Porter
  19. Joy at Work: Organizing Your Professional Life Marie Kondo
  20. The Art of Seduction: An Indispensible Primer on the Ultimate Form of Power Robert Greene
  21. Overcoming Anxiety For Dummies: 2nd Edition Laura L. Smith, PhD
  22. The Last Word Amy Price
  23. Enhance Emotional Intelligence: Master Your Emotions, Deepen Spiritual Connection, Strengthen Relationships, and Elevate Success - A Comprehensive Guide to Overcoming Fear, Managing Anger, Cultivating Joy, and Sharpening Interpersonal Abilities Dominique Blake
  24. Desperate to be Loved: Little notes of self-discovery Kelly Saward
  25. Building intimacy with yourself & others coaching meditation course: ultimate self love, passion, trust in life, deep connection, conscious awareness, heart soul talk, power of intention, emotions Shining Mind
  26. Confidence Unleashed Practical Ways to Enhance Self-Esteem CHELSEA KISAKI
  27. Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks; A Workbook for Managing Depression and Anxiety Seth J. Gillihan
  28. Empower Your Fear: Leverage Your Fears to Rise Above Mediocrity and Turn Self-Doubt Into a Confident Plan of Action: Leverage Your Fears to Rise Above Mediocrity and Turn Self-Doubt Into a Confident Plan of Action Scott Allan
  29. The 369 Manifestation Journal: A 69-Day Guided Affirmation Workbook to Use the Law of Attraction and Unlock the Key to the Universe D. Kobayashi
  30. TARGET of LOVE: Surviving Narcissistic Abuse: A Journey Back to Love's Great Design Angel Simmons
  31. How to Put Love First: Find Meaningful Connection with God, Your People, and Your Community (A 90-Day Challenge) - 90 Daily Devotions Sadie Robertson Huff
  32. Breaking Free : Your Path to Independence from Controlling Parents CHELSEA KISAKI
  33. Dr.Sebi Alkaline and Anti-Inflammatory Diet for Beginners: Heal All Diseases with Authentic Dr.Sebi Alkaline Plant Based Recipes. Reduce Inflammation and Boost your Immunity for Life-Long Health Talia Galvan Portillo
  34. Marketing Made Simple: A Step-by-Step StoryBrand Guide for Any Business Donald Miller
  35. Loneliness For Dummies Andrea Wigfield
  36. Game Over: Understanding Internet Gaming Disorder, Its Effects on Mental Health, And How to Get Out of It Brian Gibson
  37. The Ultimate Guide to Manage and Stress Relief: How to Identify Your Stress Warning Signs and Learn how to Better Manage Stressful Situations Brian Gibson
  38. Thrive: Finding Happiness the Blue Zones Way Dan Buettner
  39. Unveiling the Matrix: Are We Living in a Virtual World CHELSEA KISAKI
  40. Money Talks: A Lifestyle Guide for Financial Wellbeing Ellie Austin-Williams
  41. Learning To Love Yourself Gay Hendricks, Ph.D.
  42. Beyond Tidy: Declutter Your Mind and Discover the Magic of Organized Living Annmarie Brogan
  43. Overcoming rejection Be yourself coaching & meditation course: let go what others think, be authentic, stay centred, raise your awareness, love yourself enough, you deserve the best, transformation Shining Mind

ابدأ بالكتاب الأول

عرض جميع العناوين
  1. فقط اصمت وافعلها!: كيف تبدأ وتستمر براين تريسي
    4.2
  2. ملخص كتاب عقل هادئ: كيف توقف التوتر وتحدّ من نوبات القلق وتقضي على التفكير السلبي ستيف سكوت
    4.3
  3. ملخص كتاب الذكاء العاطفي ترافيس برادبيري
    3.5
  4. 30 يوما مع الله فيصل أحمد بخاري
    4.6
  5. فاتتني صلاة (الإصدار الصوتي الثاني) إسلام جمال
    4.8
  6. أغنية الجليد والنار: لعبة العروش جورج ر. ر. مارتن
    4.6
  7. ملخص كتاب كيف تتحدث مع أي شخص 92 خدعة صغيرة: اثنتان وتسعون خدعة صغيرة، لنجاح كبير في العلاقات ليل لاوندز
    3.5
  8. المطارد حسن الجندي
    4.5
  9. لكنود إسلام جمال
    4.7
  10. ملخص كتاب دماغك تحت تأثير الإباحية غاري ويلسون
    4.2
  11. أوراق شمعون المصري الموسم الأول أسامة عبد الرءوف الشاذلي
    4.6
  12. فن اللامبالاة: لعيش حياة تخالف المألوف مارك مانسون
    4.3
  13. ملخص كتاب حياة في الإدارة غازي القصيبي
    3.8
  14. ملخص كتاب فن اللامبالاة مارك مانسون
    3.8
  15. حلم رجل مضحك فيودور دوستويفسكي
    3.9

دائمًا برفقة Storytel

  • أكثر من 200000 عنوان

  • وضع الأطفال (بيئة آمنة للأطفال)

  • تنزيل الكتب للوصول إليها دون الاتصال بالإنترنت

  • الإلغاء في أي وقت

الكتب الأكثر استماعًا

شهري

قصص لكل المناسبات.

34.99 ريال / شهر
7 أيام مجانًا

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

سنويا

قصص لكل المناسبات.

299 ريال /سنة
7 أيام مجانًا
وفر 29%

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

6 أشهر

قصص لكل المناسبات.

192 ريال /6 أشهر
7 أيام مجانًا
وفر 9%

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن
الشركة
استكشف
روابط مفيدة
اللغة والمنطقة

  • عربي

  • المملكة العربية السعودية

  • App Store
  • Google Play
تابعنا