اشترك الآن

الاستماع والقراءة

خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص

  • اقرأ واستمع إلى ما تريده
  • أكثر من مليون عنوان
  • العناوين الحصرية + أصول القصة
  • 7 يوم تجربة مجانية، ثم 34.99 ريال يورو في الشهر
  • من السهل الإلغاء في أي وقت
جرب مجانا
image
جرب مجانا

Fast Weight Loss And Muscle Gain: The Healthy Way

جرب مجانا
المدة
18دقيقة
اللغة
اللغة الإنجليزية
Format
الفئة

تطوير الذات

Discover several elusive tips and tricks to quickly melt pounds of fat off of your body and replace them with lean muscle. Feel great, get fit, and look amazing! These proven weight loss and muscle building techniques will rapidly and scientifically sculpt your body (in a matter of weeks) into a jaw-dropping, head turning lean, muscular physique. Life isn't waiting! Isn't it time for your best self to arrive?

© 2023 DietX (دفتر الصوت ): 9798368910680

تاريخ الإصدار

دفتر الصوت : ٨ فبراير ٢٠٢٣

الوسوم

    واستمتع آخرون أيضًا...

    1. Build Muscle, Burn Fat: A Beginner's Guide to the Science of Strength Training Barrett Hundman
    2. How to build muscle in 90 days: Dominating your fitness goals Dr. Fay Yazafzal
    3. The Science of Muscle Growth: How to Build and Maintain Muscle Zane Ryder
    4. Bodybuilding: The Definitive Guide To Increase Your Muscle Mass And Define Your Body Nicholas Hogan
    5. Burn the Fat, Feed the Muscle: Transform Your Body Forever Using the Secrets of the Leanest People in the World Tom Venuto
    6. Strength Training Over 40 + MACRO DIET + Healthy Eating For Men: Everything You Need For Total Fitness, Nutrition, Muscle Hypertrophy, Rapid Weight Loss, Motivation, Bodyweight & Resistance Workouts Michael Smith
    7. No Sweat: How the Simple Science of Motivation Can Bring You a Lifetime of Fitness Michelle Segar
    8. Chair Exercises for Seniors: Reclaiming Strength, Balance, Energy, and Flexibility with Easy Workouts You Can Do While Sitting Scott Hamrick
    9. Hypertrophy Manual: Discover the Secrets to Muscle Growth, Supreme Strength and Maintaining a Healthy Diet J. Steele
    10. Blueprint: Build a Bulletproof Body for Extreme Adventure in 365 Days Ross Edgley
    11. 13 Things Mentally Strong People Don't Do: Take Back Your Power, Embrace Change, Face Your Fears, and Train Your Brain for Happiness and Success Amy Morin
    12. How Bad Do You Want It?: Mastering the Pshchology of Mind over Muscle Matt Fitzgerald
    13. Do Hard Things: Why We Get Resilience Wrong and the Surprising Science of Real Toughness Steve Magness
    14. How to See Yourself As You Really Are His Holiness the Dalai Lama
    15. Talk Like TED: The 9 Public Speaking Secrets of the World's Top Minds Carmine Gallo
    16. Hyperfocus: How to Work Less and Achieve More Chris Bailey
    17. Wise as Fu*k: Simple Truths to Guide You Through the Sh*tstorms of Life Gary John Bishop
    18. The Body Fat Solution: Five Principles for Burning Fat, Building Lean Muscle, Ending Emotional Eating, and Maintaining Your Perfect Weight Tom Venuto
    19. Why Buddhism is True: The Science and Philosophy of Meditation and Enlightenment Robert Wright
    20. Making Sense: Conversations on Consciousness, Morality, and the Future of Humanity Sam Harris
    21. Endure: Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance Alexander Hutchinson
    22. Success Habits: Proven Principles for Greater Wealth, Health, and Happiness Napoleon Hill
    23. How To Win Friends And Influence People Dale Carnegie
    24. Eat That Frog! Third Edition: 21 Great Ways to Stop Procrastinating and Get More Done in Less Time Brian Tracy
    25. How to Love Yourself: In Less Than a Week, and Also For the Rest of Your Life Rachel Madorsky
    26. Search Inside Yourself: The Unexpected Path to Achieving Success, Happiness (and World Peace) Chade-Meng Tan
    27. Think and Grow Rich Napoleon Hill
    28. The Buy Nothing, Get Everything Plan: Discover the Joy of Spending Less, Sharing More, and Living Generously Liesl Clark
    29. Never Split the Difference: Negotiating As If Your Life Depended On It Chris Voss
    30. Think Like a Monk: Train Your Mind for Peace and Purpose Every Day Jay Shetty
    31. The Mind-Gut Connection: How the Hidden Conversation Within Our Bodies Impacts Our Mood, Our Choices, and Our Overall Health Emeran Mayer
    32. Healthy Brain, Happy Life: A Personal Program to Activate Your Brain and Do Everything Better Wendy Suzuki
    33. Love Yourself Well: An Empowering Wellness Guide to Supporting Your Gut, Brain, and Vagina Lo Bosworth
    34. Ten Times Happier: How to Let Go of What’s Holding You Back Owen O’Kane
    35. The Art of Self-Mastery Mitch Horowitz
    36. Leadership Strategy and Tactics: Learn to Lead Like a Navy SEAL, from the Bestselling Author of 'Extreme Ownership' and 'The Dichotomy of Leadership' Jocko Willink
    37. The Endurance Diet: Discover the 5 Core Habits of the World’s Greatest Athletes to Look, Feel, and Perform Better Matt Fitzgerald
    38. Noise Daniel Kahneman
    39. The Power of Good News: Feeding Your Mind with What's Good for Your Heart Hal Urban
    40. How Am I Doing?: 40 Conversations to Have with Yourself (A Guide to Self-Care, Healing, Purpose, and Intention) Dr. Corey Yeager
    41. Can't Stop Thinking: How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination Nancy Colier
    42. Emotional Success: The Motivational Power of Gratitude, Compassion and Pride David DeSteno
    43. The Spark Factor: The Secret to Supercharging Energy, Becoming Resilient, and Feeling Better Than Ever Molly Maloof
    44. The Brain Fog Fix: Reclaim Your Focus, Memory, and Joy in Just 3 Weeks Mike Dow
    45. The Achievement Habit: Stop Wishing, Start Doing, and Take Command of Your Life Bernard Roth

    ابدأ بالكتاب الأول

    عرض جميع العناوين
    1. فقط اصمت وافعلها!: كيف تبدأ وتستمر براين تريسي
      4.2
    2. ملخص كتاب عقل هادئ: كيف توقف التوتر وتحدّ من نوبات القلق وتقضي على التفكير السلبي ستيف سكوت
      4.3
    3. ملخص كتاب الذكاء العاطفي ترافيس برادبيري
      3.5
    4. 30 يوما مع الله فيصل أحمد بخاري
      4.6
    5. فاتتني صلاة (الإصدار الصوتي الثاني) إسلام جمال
      4.8
    6. أغنية الجليد والنار: لعبة العروش جورج ر. ر. مارتن
      4.6
    7. ملخص كتاب كيف تتحدث مع أي شخص 92 خدعة صغيرة: اثنتان وتسعون خدعة صغيرة، لنجاح كبير في العلاقات ليل لاوندز
      3.5
    8. المطارد حسن الجندي
      4.5
    9. لكنود إسلام جمال
      4.7
    10. ملخص كتاب دماغك تحت تأثير الإباحية غاري ويلسون
      4.2
    11. أوراق شمعون المصري الموسم الأول أسامة عبد الرءوف الشاذلي
      4.6
    12. فن اللامبالاة: لعيش حياة تخالف المألوف مارك مانسون
      4.3
    13. ملخص كتاب حياة في الإدارة غازي القصيبي
      3.8
    14. ملخص كتاب فن اللامبالاة مارك مانسون
      3.8
    15. حلم رجل مضحك فيودور دوستويفسكي
      3.9

    دائمًا برفقة Storytel

    • أكثر من 200000 عنوان

    • وضع الأطفال (بيئة آمنة للأطفال)

    • تنزيل الكتب للوصول إليها دون الاتصال بالإنترنت

    • الإلغاء في أي وقت

    الكتب الأكثر استماعًا

    شهري

    قصص لكل المناسبات.

    34.99 ريال / شهر
    7 أيام مجانًا

    • حساب واحد

    • حساب بلا حدود

    • 1 حساب

    • استماع بلا حدود

    • إلغاء في أي وقت

    جرب الآن

    سنويا

    قصص لكل المناسبات.

    299 ريال /سنة
    7 أيام مجانًا
    وفر 29%

    • حساب واحد

    • حساب بلا حدود

    • 1 حساب

    • استماع بلا حدود

    • إلغاء في أي وقت

    جرب الآن

    6 أشهر

    قصص لكل المناسبات.

    192 ريال /6 أشهر
    7 أيام مجانًا
    وفر 9%

    • حساب واحد

    • حساب بلا حدود

    • 1 حساب

    • استماع بلا حدود

    • إلغاء في أي وقت

    جرب الآن
    الشركة
    استكشف
    روابط مفيدة
    اللغة والمنطقة

    • عربي

    • المملكة العربية السعودية

    • App Store
    • Google Play
    تابعنا