خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص
تطوير الذات
A guide to understanding our own trauma and finding ways to recover from it
All of us have – to a greater or lesser extent – suffered from traumas in our lives. The less we address these traumas, the more they have a habit of manifesting as difficulties in the form of broken relationships, anxieties, depression, or even physical symptoms like insomnia and digestive issues.
'From Trauma to Healing' is a practical guide to breaking free of these traumas and finding hope for the future. In four chapters, Causes of Trauma, Symptoms of Trauma, Relocating Trauma, and Processing Trauma, we learn what trauma is, how it can affect us for decades, and how we can liberate ourselves from it in a healthy way. Exercises and question prompts throughout the book, such as word association tests and 'interviewing' the body, demonstrate strategies to recognise trauma and work through them towards healing.
Deeply practical and packed with ideas, this is a humane and wise guide to recovering from the past, and creating the happier future we deserve.
© 2025 The School of Life (كتاب ): 9781916753501
تاريخ الإصدار
كتاب : ٥ يونيو ٢٠٢٥
أكثر من 200000 عنوان
وضع الأطفال (بيئة آمنة للأطفال)
تنزيل الكتب للوصول إليها دون الاتصال بالإنترنت
الإلغاء في أي وقت
قصص لكل المناسبات.
حساب واحد
حساب بلا حدود
1 حساب
استماع بلا حدود
إلغاء في أي وقت
قصص لكل المناسبات.
حساب واحد
حساب بلا حدود
1 حساب
استماع بلا حدود
إلغاء في أي وقت
قصص لكل المناسبات.
حساب واحد
حساب بلا حدود
1 حساب
استماع بلا حدود
إلغاء في أي وقت
عربي
المملكة العربية السعودية