الاستماع والقراءة

خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص

  • اقرأ واستمع إلى ما تريده
  • أكثر من مليون عنوان
  • العناوين الحصرية + أصول القصة
  • 7 يوم تجربة مجانية، ثم 34.99 ريال يورو في الشهر
  • من السهل الإلغاء في أي وقت
جرب مجانا
image
Cover for Strength Training of the Eastern Bloc - Powerlifting: Weight Training and Strength Building with practical programming for maximal Strength

Strength Training of the Eastern Bloc - Powerlifting: Weight Training and Strength Building with practical programming for maximal Strength

اللغات
اللغة الإنجليزية
الصيغة
التصنيف

كتب واقعية

This book should give you a little theory and overview of Russian training plans and the Eastern bloc. Fundamentals of theory and analysis of plans in strength training. The following topics are covered.

Basics, general adjustment syndrome Specification, overload Fatigue management, individual differences Summary intensity Volume, frequency Periodization for beginners Periodization for advanced Periodization for elite Prilepin Table Russian complex sentences Sheiko routines Smolov squat cycle Extended Russian Power Routine 9 weeks Bulgarian method

© 2022 epubli (كتاب إلكتروني): 9783754937921

تاريخ النشر

الكتاب الإلكتروني: ٦ يناير ٢٠٢٢

الوسوم

    واستمتع آخرون أيضًا...

    دائمًا برفقة Storytel

    • أكثر من 200000 عنوان

    • وضع الأطفال (بيئة آمنة للأطفال)

    • تنزيل الكتب للوصول إليها دون الاتصال بالإنترنت

    • الإلغاء في أي وقت

    الكتب الأكثر استماعًا

    شهري

    قصص لكل المناسبات.

    34.99 ريال / شهر
    7 أيام مجانًا
    • حساب واحد

    • حساب بلا حدود

    • 1 حساب

    • استماع بلا حدود

    • إلغاء في أي وقت

    جرب الآن

    سنويا

    قصص لكل المناسبات.

    299 ريال /سنة
    7 أيام مجانًا
    وفر 29%
    • حساب واحد

    • حساب بلا حدود

    • 1 حساب

    • استماع بلا حدود

    • إلغاء في أي وقت

    جرب الآن

    6 أشهر

    قصص لكل المناسبات.

    192 ريال /6 أشهر
    7 أيام مجانًا
    وفر 9%
    • حساب واحد

    • حساب بلا حدود

    • 1 حساب

    • استماع بلا حدود

    • إلغاء في أي وقت

    جرب الآن