الاستماع والقراءة

خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص

  • اقرأ واستمع إلى ما تريده
  • أكثر من مليون عنوان
  • العناوين الحصرية + أصول القصة
  • 7 يوم تجربة مجانية، ثم 34.99 ريال يورو في الشهر
  • من السهل الإلغاء في أي وقت
جرب مجانا
image
Cover for Your Guide to Ultra-Processed Foods: Understanding What's on Your Plate

Your Guide to Ultra-Processed Foods: Understanding What's on Your Plate

1 تقييم

2

السلاسل

22 من 17

المدة
2 س 9 د
اللغات
اللغة الإنجليزية
الصيغة
التصنيف

تطوير الذات

In today's fast-paced world, convenience often trumps mindful eating. Ultra-processed foods, with their enticing marketing and readily available nature, have become a staple in many diets. But beneath the veneer of convenience lie hidden dangers.

This book will unpack the subtle yet significant ways ultra-processed foods impact our health, going beyond simple calorie counting to delve into the complexities of inflammation, gut dysbiosis, and their intricate relationship with both physical and mental well-being. We will explore the science behind the gut-brain connection, showcasing how seemingly benign choices, like the selection of a packaged snack over a handful of nuts, can have ripple effects impacting digestion, immunity, energy levels, and even mood regulation. What sets this book apart is its practical, accessible approach.

We’ll move beyond theoretical knowledge and dive headfirst into actionable strategies and solutions.

This is not about restrictive diets or radical transformations; instead, it’s about sustainable habits and mindful choices. You’ll discover budget-friendly meal planning tips, easy recipes that prioritize whole foods, and effective strategies to navigate social situations without sacrificing your health goals.

Throughout the book, real-life scenarios and relatable anecdotes will guide you through the process, ensuring that the journey to improved gut health and overall well-being is both enjoyable and empowering.

Get ready to embark on a transformative journey towards a healthier, happier, and more vibrant you – one mindful bite at a time.

© 2025 Independently Published (كتاب صوتي): 9798347320912

تاريخ النشر

الكتاب الصوتي: ١٠ يناير ٢٠٢٥

واستمتع آخرون أيضًا...

دائمًا برفقة Storytel

  • أكثر من 200000 عنوان

  • وضع الأطفال (بيئة آمنة للأطفال)

  • تنزيل الكتب للوصول إليها دون الاتصال بالإنترنت

  • الإلغاء في أي وقت

الكتب الأكثر استماعًا

شهري

قصص لكل المناسبات.

34.99 ريال / شهر
7 أيام مجانًا
  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

سنويا

قصص لكل المناسبات.

299 ريال /سنة
7 أيام مجانًا
وفر 29%
  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

6 أشهر

قصص لكل المناسبات.

192 ريال /6 أشهر
7 أيام مجانًا
وفر 9%
  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن