جمييل ماشاءالله يعلمك كيف تمارس الحياة الصحية بشكلها الصحيحمختلف عن الكلام الدائم سماعه جميل انصح به وايضا يعلمك كيف تسوين روتينك المناسب .. 🥰

مرررة حبيت الكتاب وفهمت ليه دايما عقلنا يرفض التغيير ونقدر نستفيد من الكتاب مو بس في فقدان الوزن ولكن ايضا في التخلص من عادة معينة او اكتساب مهارة جديدة . مع جزيل الشكر للمؤلف 👍🏼🌹

الكتاب خفيف الظل مختصر يلفت نظرك للتركيز على التغيير التدريجي للعادات السيئة .. وأرى الاستماع إليه كل فترة يرفع من مستوى تحفيزك و ما يميزه بأنه قصير و غير معقد .. القارئ جيد للجميع منى التحية ،،

كتاب جدا جميل ومحفر للبدء في مرحلة التغير في كل جوانب الحياة و ليس الجانب الصحي فقط... كان الكتاب اعلى من توقعاتي 😍

من أجمل الكتب اللي استمعت لها هذا الشهر 👍🏼

كتاب لطيف جدا وحلو يعطيك معلومات رائعه وخفيف ، يستحق الاستماع👍🏼👍🏼

لاباس فيه ومتوسط الالهام

صراحة بعد الكتاب فهمت ان المخ ليه يرفض التغيير .. وكيف ابرمجه على تقبل التغيير روعة كثير اثر فيا وفي اسلوب حياتي

كتاب جميل جداً ومشجع ويسهل عملية التغير في كل الجوانب مو بس صحه ♥️

مررررررا مفيد الكتاب لا تتعدونه