Японский секрет спокойствия: Freshlife28 Ричард Хайт
Listen and read
Step into an infinite world of stories
- Read and listen as much as you want
- Over 950 000 titles
- Exclusive titles + Storytel Originals
- Easy to cancel anytime
Как избавиться от стресса и вредных привычек: Осознанные решения для разума, тела и отношений
- By
- Publisher
- Series
1 of 1
- Language
- Russian
- Format
- Category
Non-Fiction
Жизнь подбрасывает нам неожиданные препятствия и трудности каждый день. Практика осознанных решений поможет справляться с ними без больших усилий. Ее можно использовать без специальной подготовки и лишних затрат свободного времени. Известный психотерапевт и эксперт по осознанности доктор Рональд Сигел предлагает эффективные стратегии осознанности, которые вы сможете использовать во время поездки на работу, выгула собаки или мытья посуды. Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам •стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни, •справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль, •углубить связь с вашим супругом или партнером, •чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня, •обуздать нездоровые привычки, •найти облегчение от тревоги и депрессии. Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня.
© 2023 Питер (Ebook): 9785446129782
Translators: Валентина Баттиста
Release date
Ebook: 6 October 2023
Tags
Others also enjoyed ...
- Почему все идет не так?: Отпустить прошлое, разобраться в себе и найти опору Анна Де Симоне
- 150 лучших игр, упражнений, триггеров для любого тренинга Михаил Кипнис
- Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно Илья Качай
- Миллионы шансов. Как научить мозг не упускать возможности, достигать целей и воплощать мечты Джуди Хо
- Терапия эмоциональных схем Роберт Лихи
- Токсичное детство: как восстановить себя для счастливой жизни Алексей Симонов
- Читатель на кушетке. Мании, причуды и слабости любителей читать книги Гвидо Витиелло
- Чтение по лицу: Как определять характер, таланты, совместимость и проблемы людей на основе даосской мудрости Патрисия Маккарти
- Психология публичности. Уникальная программа создания прибыльного личного бренда Екатерина Кононова
- Еда без ошибок. Энциклопедия кухонной жизни Мария Дараган-Сущова
- Ключ от всех эмоций. Путь к счастью и спокойствию (#экопокет) Альберт Эллис
- Быстрая самотерапия: Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе Оливия Ремес
- Сила обоняния: Как умение распознавать запахи формирует память, предсказывает болезни и влияет на нашу жизнь Иоганнес Фраснелли
- Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить Андрей Кузнецов
- Измени жизнь за 21 день. Полезные привычки и утренняя рутина. Сборник идей для счастливой жизни Диана Смоерс
- Правда и мифы о психосоматике: Как тело и психика влияют друг на друга Наталья Фомичева
- Книга, которой нет. Как бросить беличье колесо и стряхнуть пыль со своей мечты Алекс Новак
- Преодоление сопротивления в когнитивной терапии Роберт Лихи
- Вдруг я скажу что-то не то? Современный психоанализ в вопросах и ответах Николи Лука
- Сад небесной мудрости: притчи для гармоничной жизни Майкл Роуч
- Развивающийся разум: как отношения и мозг создают нас такими, какие мы есть Даниэл Сигел
- Искусство быть женщиной. Мастер-классы для настоящих Богинь Денис Байгужин
- Медиатор. Искусство жестких переговоров Нелли Власова
- Игры, меняющие жизнь. Методики создания трансформационных игр Евгения Елисеева
- Принцесса и бунтарка. Как открыть все грани своей личности и обрести истинную силу Ижен Сергеева
- Методы психотерапии: как лечить страхи и детскую психосоматику Геннадий Иванов
- За пределами тени: Как депрессия влияет на вашу жизнь Ranjot Singh Chahal
- 100 главных принципов дизайна: Как удержать внимание Сьюзан Уэйншенк
- Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы Эрика Шершун
- Почему умные люди совершают глупости, и как не попасть в капкан привычек Артур Фримен
- Никто тебя не заведет, если ты не дашь ему ключи: Как сохранять спокойствие, когда люди сводят вас с ума Майк Бечтли
- Привычки, ведущие к успеху. Получи все возможные бонусы от жизни (#экопокет) Леонард Завалкевич
- Вербально-поведенческий подход в АВА-терапии: Методы обучения детей с аутизмом и другими особенностями развития Мэри Линч Барбера
- Психология социализма Гюстав Лебон
- Моральная травма. Рабочая тетрадь по преодолению вины, гнева и самоосуждения Уайатт Р. Эванс
- Легче лёгкого. Измени жизнь за 1 месяц Сабрина Фляйш
- Пообщаемся? Говорите обо всем и с кем угодно, без неловкости и пауз (#экопокет) Патрик Кинг
- Пропаганда Эдвард Бернейс
- Нейромедитация «Внутренняя Опора» для психосоматического восстановления через тело, сознание и подсознание Екатерина Тур
- Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе Дэниел Гоулман
- Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально Е. Павлова
- The Tenant Freida McFadden
3.9 - Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling4.7
- The Hunger Games Suzanne Collins4.7
- Twisted Love Ana Huang3.7
- Summer in the City: A Novel Alex Aster3.5
- 弟弟不要怕 小邝5
- HOW TO WIN FRIENDS & INFLUENCE PEOPLE Dale Carnegie4.3
- From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.3
- The Doll's House: A BRAND NEW gripping psychological thriller from Natasha Boydell for 2025 Natasha Boydell4
- No Excuses!: The Power of Self-Discipline: The Power of Self-Discipline; 21 Ways to Achieve Lasting Happiness and Success Brian Tracy4.2
- Shield of Sparrows Devney Perry4.5
- Fourth Wing Rebecca Yarros4.6
- The Mountain is You: Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery Brianna Wiest4.5
- Summary of Atomic Habits by James Clear Best Self Audio4.3
- The Serpent and the Wings of Night: Crowns of Nyaxia, Book 1 Carissa Broadbent4.3
Features:
Over 950 000 titles
Kids Mode (child safe environment)
Download books for offline access
Cancel anytime
Most popular
Unlimited
For those who want to listen and read without limits.
3 days for free
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Unlimited Bi-yearly
For those who want to listen and read without limits.
14 days for free
Save 11%
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Unlimited Yearly
For those who want to listen and read without limits.
14 days for free
Save 24%
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Family
For those who want to share stories with family and friends.
2-3 accounts
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
2 accounts
S$14.90 /monthLanguage and region
English
Singapore
