소중한 당신에게만 들려주는 계란 두부 다이어트 이야기

저자는 어린 시절부터 끊임없이 살과의 전쟁을 치뤄왔다. 무작정 굶는 다이어트도 많이 해봤고, 한약의 힘, 양약의 힘 모두 다 빌려봤다. 운동으로 살을 빼려는 시도도 많이 해봤고, 원푸드 다이어트 역시 다양하게 해 봤다. 하지만 다이어트에 대한 저자의 결론은 가장 중요한 것이 바로 자신의 체질과 나이에 맞는 방법을 선택해야만 성공적인 다이어트가 가능하다는 것이다. 저자의 친구 중에 운동을 열심히 해서 살을 빼겠다는 당찬 포부를 밝힌 친구도 있었으나 사실상 먹는 것을 조절하지 않고 운동만 열심히 해서는 체중 감량이 어렵다. 차라리 운동을 안하더라도 식단 조절을 잘하면 체중 감량에 성공할 수 있다는 것을 저자가 몸소 실천해 본 이후에 이 책을 공개하게 되었다. 저자가 소개하고자 하는 식재료는 바로 계란과 두부다. 계란과 두부는 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 식재료이고, 가격도 저렴한 편이다. 계란과 두부만큼 서민적이면서 착한 재료가 없다고 할 정도이다. 밥 대신 계란과 두부로 주식을 대체하는 것만으로도 약3개월 후에는 저자처럼 10킬로그램 감량은 쉽게 가능하다. 길지 않지만 핵심적인 내용만을 담은 소중한 당신에게만 들려주는 계란 두부 다이어트 이야기를 통해 독자들도 저자처럼 날씬하고 건강한 몸매를 얻길 바란다.

© 2024 예얼 (Audiobook): 9791171972371

Release date

Audiobook: 31 January 2024