소중한 당신에게만 들려주는 저녁 식단 조절만으로 40대 몸짱 되는 비법 이야기

저자는 어린 시절부터 끊임없이 살과의 전쟁을 치뤄왔다. 무작정 굶는 다이어트도 많이 해봤고, 한약의 힘, 양약의 힘 모두 다 빌려봤다. 운동으로 살을 빼려는 시도도 많이 해봤고, 원푸드 다이어트 역시 다양하게 해 봤다. 하지만 다이어트에 대한 저자의 결론은 가장 중요한 것이 바로 자신의 체질과 나이에 맞는 방법을 선택해야만 성공적인 다이어트가 가능하다는 것이다. 그렇다보니 저자가 20대에 썼었던 다이어트 책과 지금 공개하는 소중한 당신에게만 들려주는 중장년 다이어트 이야기는 완전히 핵심 포인트가 다를 수 밖에 없다. ‘소중한 당신에게만 들려주는 중장년 다이어트 이야기’를 통해 이 책을 읽는 독자 모두가 저자와 함께 건강하면서도 멋진 몸매의 인생을 살게 될 것이라고 굳게 믿는다.

© 2024 예얼 (Audiobook): 9791171973873

Release date

Audiobook: 28 February 2024