Dopamine, verlangen en verslaving Paul van Deun
Breinrust
- By
- With:
- Publisher
- 8 Ratings
4
- Duration
- 6H 19min
- Language
- Dutch
- Format
- Category
Personal Development
In tijden van hoge werkdruk, telewerk en meeting-hoppen is het recht op ontkoppelen of deconnectie actueler dan ooit. De grenzen en de balans tussen privé- en beroepsleven zijn nog nooit zo vaag en fragiel geweest - en de 'uitknop' wordt nog maar moeilijk gevonden.
Dat is niet zonder gevolgen: onze hersenen kunnen al die prikkels niet meer verwerken, we geraken overprikkeld en gaan in overdrive. Gezondheidsproblemen liggen op de loer en er is maar één remedie: breinrust.
Dr. Inge Declercq kent als neuroloog, neurowetenschapper, slaap- en stressspecialist en coach als geen ander de antwoorden op deze vragen. Ze neemt je in dit praktisch boek mee achter de neurowetenschappelijke schermen van deconnectie. Je krijgt een implementeerbare toolbox mee dankzij de voor haar zo typerende mix van begrijpelijke (neuro-)wetenschap als basis voor de vertaling naar concrete handvaten en inzichten.
© 2024 Pelckmans uitgevers (Audiobook): 9789463834742
© 2024 Pelckmans (Ebook): 9789463834513
Release date
Audiobook: 11 October 2024
Ebook: 7 June 2024
Others also enjoyed ...
- Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- Waarom stilte de wereld zal redden: De kracht van introversie in een veel te luide wereld Steffi Vertriest
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- Wat wil jij écht?: Het boek dat je wilt lezen als je een dromer bent, maar niet durft te springen Tatyana Beloy
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Open... Julie Smith
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Stressvrij leven met ADHD: Transformeer chaos in overzicht Séverine Van De Voorde
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien Inge Delva
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé De Bie
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine Van De Voorde
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Kwijt: Over jezelf steeds terugvinden Eva Daeleman
- Mentale lifehacks: Levenslessen van een psychologe. Caroline Bruynseels
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Het cosmeticacomplot Barbara Geusens
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Voelbaar beter: Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen Zindel Segal, Norman Farb
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- Vallen, opstaan en doorgaan: Zonder falen geen succes Kim Buitenhuis
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta Hart
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- Omdat we hier niet genoeg over praten: Over eenzaamheid, liefdesverdriet, faalangst, rouwen en kwetsbaar durven zijn Onbespreekbaar, Jef Willem, Nicolas Overmeire
- Dear Debbie Freida McFadden
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling
- The Divorce Freida McFadden
- The Housemaid: An absolutely addictive psychological thriller with a jaw-dropping twist Freida McFadden
- Empire of Flame and Thorns Marion Blackwood
- A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas
- A Court of Thorns and Roses (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas
- Never Lie Freida McFadden
- Nocticadia Keri Lake
- Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart
- Starside: The instant No. 1 New York Times and Sunday Times bestseller Alex Aster
- The Seven Husbands of Evelyn Hugo: A Novel Taylor Jenkins Reid
- Fourth Wing (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
- Powerless: TikTok Made Me Buy It! The epic romantasy series taking the world by storm! Lauren Roberts
- I'm Glad My Mom Died Jennette McCurdy
Features:
Over 950 000 titles
Kids Mode (child safe environment)
Download books for offline access
Cancel anytime
Unlimited
For those who want to listen and read without limits.
S$12.98 /month
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
