¿Te sientes enojado y frustrado cuando dices que “sí” a algo a lo que prefieres decir que “no”? ¿Tiendes a poner las necesidades de los demás antes que las tuyas? ¿Te cuesta cuidarte y prestarte atención a ti mismo porque estás cuidando constantemente a otros? Entonces necesitas seguir leyendo...

"Si tu compasión no te incluye a ti mismo, está incompleta." - Jack Kornfield

A veces, puede ser angustiante o simplemente incómodo decir que “no”, especialmente cuando tratamos con nuestros seres queridos o en nuestro lugar de trabajo.

Desafortunadamente, hacer cosas que no queremos hacer y decirle “sí” a algo que en el fondo queremos rechazar puede ser extremadamente dañino para nosotros a largo plazo.

Con esta guía, descubrirás:

-Porqué las personas que solo se preocupan por los demás y no practican la autocompasión tienden a ser más infelices y a tener una peor calidad de vida.

-La diferencia clave que distingue a las personas asertivas de las pasivas o agresivas.

-Trucos básicos de lenguaje corporal que todos pueden aplicar de inmediato para ser percibidos como más seguros de sí mismos.

-Cómo entender perfectamente el concepto de la autocompasión y cómo aplicarlo en tu vida.

-Consejos comprobados para aumentar tu sentido de confianza al interactuar con los demás.

-Estrategias seguras para ser más asertivo en los negocios o en el lugar de trabajo para que puedas alcanzar tus metas profesionales más rápidamente.

-Cómo mejorar la comunicación en una relación para que ambas partes terminen ganando.

-Y mucho más...

Así que si quieres asegurarte de no volver a decir que “sí” a cosas que no quieres hacer, ¡desplázate hacia arriba y haz clic en el botón “Añadir al carrito” ahora!

© 2023 Althea Media Productions LLC (Audiobook): 9798868699429

Release date

Audiobook: 16 November 2023