Si es usted un adulto mayor que busca mejorar su fuerza y movilidad, siga leyendo...

¿Se siente a veces físicamente débil?

¿Se ha sentido constantemente cansado y fatigado continuamente?

¿Le intriga la idea de mejorar su composición corporal sin tener que abonarse a un gimnasio?

No se preocupe por volver a sentirse débil; ¡esta guía le mostrará cómo ganar fuerza utilizando únicamente bandas de resistencia! El programa está diseñado específicamente para personas mayores y es una forma excelente de ganar fuerza rápidamente en todas las partes de su cuerpo.

He aquí solo una pequeña parte de lo que descubrirá:

• Cómo ganar fuerza incluso después de años sin actividad física. • Superar las barreras mentales que le impiden hacer cambios positivos en su rutina diaria. • Organizar cada día para encajar un entrenamiento de 15 minutos. • Cómo vencer los obstáculos del entrenamiento de forma eficaz. • Comprender los beneficios que le cambiarán la vida al hacer ejercicio con bandas de resistencia. • Consejos y trucos para prevenir o reducir afecciones relacionadas con la edad como el dolor corporal crónico, la osteoporosis, la artritis y la obesidad. • ¡Y mucho más!

El libro también incluye un capítulo entero sobre un programa de ejercicios de fuerza de 12 semanas que le ayudará a aumentar la resistencia y la flexibilidad.

Si quiere revertir el envejecimiento, ¡este es el único programa de ejercicios con bandas de resistencia que necesitará!

¡Obtenga este libro y se sorprenderá de lo rápido que puede volver a ponerse en forma!

© 2023 Scott Hamrick (Audiobook): 9798368955841

Release date

Audiobook: 10 August 2023