#HighFive: De beste kickstart voor een fit leven Delphine Steelandt
Listen and read
Step into an infinite world of stories
- Read and listen as much as you want
- Over 950 000 titles
- Exclusive titles + Storytel Originals
- Easy to cancel anytime
Hiit for fit: Boost je energie met High Intensity Interval Training
- By
- Publisher
- 2 Ratings
2
- Language
- Dutch
- Format
- Category
Personal Development
Fit is the new skinny! Maar hoe combineer je sporten met een drukke baan, kids, het bereiden van gezonde maaltijden en wat qualitytime voor jezelf? Met slechts 24 uur in een dag breng je liever niet te veel tijd in de sportschool door. De oplossing? Efficiënter trainen! Het gekende HIIT-principe (High Intensity Interval Training) vraagt 3 x 20 minuutjes per week, gewoon bij jou thuis. Met slechts een waterflesje en een sportieve geest leert kinesitherapeute Annelies De Groef hoe je snel en efficiënt kunt trainen. In haar praktijk organiseert ze iedere zomer de succesvolle HiitForFit-bootcamps. • Met advies van de kinesitherapeute • Geschikt voor ieder niveau > ook voor jonge mama's en rugpatiënten
© 2019 Lannoo (Ebook): 9789401464376
Release date
Ebook: 11 October 2019
Tags
Others also enjoyed ...
- Stop examenstress David Dewulf
- Mentale vooruitgang en werk: Hoe vergroten we de mentale kracht van werkend Nederland? Kees Kraaijeveld
- #100 DOD - 100 Days of Dedication: De complete gids naar de fitste versie van jezelf Delphine Steelandt
- Op eigen kracht (e-book) Lieve Swinnen
- Topfit: Ook als je denkt geen tijd te hebben Henry Schut
- Beslissen Marc Buelens
- Iedereen coach: praktijkboek voor alledag en overal Jef Clement
- De sociale superheld: begrijp en beïnvloed mensen in 7 stappen Paul Vrouwenvelder
- Mindfulness is goed voor alles: en zeven andere mythes over mindfulness Bjorn Prins
- Digital detox: minder technostress en meer focus dankzij de Touchpoints-methode Florence Pérès
- Met slaande deuren: De kunst van goed ruzie maken Serge Ornelis
- Tijd maken: Praktische handleiding voor doeltreffend omgaan met tijd Kees Roest
- Jobrepair: De slimme toolkit voor meer zin en minder twijfel over het werk Wim Thielemans
- Mensenmaat: Een pleidooi voor imperfectie Luc Van Gorp
- Help! Mijn kind leeft online: gids voor ouders en andere opvoeders Lieve Swinnen
- (geen) goesting?!: hoe motiveer ik kinderen en jongeren Lieve Swinnen
- De motivatieparadox: Ontdek de kracht van motivatie in je organisatie Alwin Sixma
- The Sky is not the limit: Your fears are Nicolas De Bruyn
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Opvoeden boeiend en vermoeiend Sarina Brons- van der Wekken
- Vergroot de veerkracht in jezelf en je team: oplossingsgerichte wegwijzer in een tijd van snelle veranderingen Anton Stellemans
- Durf falen: 24 manieren om te groeien door te mislukken Kira Van den Ende
- Mindful onderweg David Dewulf
- Ontdek PCM: Maak contact met het beste in jezelf en anderen Jérôme Lefeuvre
- Bestemming droomjob: In 6 etappes naar meer werkgeluk The Job Coach
- De kaarten van je leven: 13 manieren om van tegenslagen kansen te maken Marc Herremans
- Life hacks: 200 dingen die je leven eenvoudiger maken Sarah Devos
- Reumapositief: anders omgaan met een chronische aandoening Heidi van de Keere
- Speelruimte: Verbouwen in ouderschap Lynne Wolbert
- Beautyfood: de mooiste gerchten vioor een perfecte huid en uitstraling Joke Glansbeek
- Hoe maak je van Instagram jouw succes?: Complete handleiding om jouw succes te behalen op Instagram. Dylan Oemar Said
- Het is altijd het goede weer: op weg naar werk dat van nature bij je past Jamie Nederpel
- Prioritijd!: overleven in tijden van drukte, stress en information overload Ronald van de Buld
- Hoe werk werkt: inzichten uit de arbeidspsychologie Jolet Plomp
- Zijn vrouwen betere mensen?: Een zoektocht naar de verschillen tussen mannen en vrouwen Leo Pot
- Geluk is D.O.M.: Doelen, Oplaadpunten, Mensen: de drie pijlers voor geluk Patrick van Hees
- Spanning op het werk: 8 strategieën om af te rekenen met stress en onzekerheid in je team Adrian Gostick
- No nonsens: brain hearts guts troeven van de manager Michel de Coster
- Zorgen voor morgen: Word en blijf architect van je latere leven Daan Duppen
- Communicatie is een illusie: Meer impact en verbinding dankzij de geheimen van een illlusionist Niels Houtepen
- Psst … je hebt een keuze: Vrij leven: van pion naar speler Jules Pieters
- Ik weet wie je bent en wat je doet: Hoe we onze privacy verliezen en wat je daaraan kan doen Matthias Dobbelaere-Welvaert
- Egoschock: Durf jezelf ontdekken. Maak keuzes Dirk De Boe
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling
4.7
- Fourth Wing Rebecca Yarros4.6
- The Tenant Freida McFadden3.9
- From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.3
- HOW TO WIN FRIENDS & INFLUENCE PEOPLE Dale Carnegie4.3
- A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas4.3
- 弟弟不要怕 小邝5
- Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart4.4
- Fourth Wing (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros4.8
- From Blood and Ash (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.4
- The Hunger Games Suzanne Collins4.7
- Never Lie Freida McFadden3.9
- Eat That Frog! Third Edition: 21 Great Ways to Stop Procrastinating and Get More Done in Less Time Brian Tracy4.4
- My Weird School Special: I’m a Poet and I Know It! Dan Gutman4.9
- Summary of Atomic Habits by James Clear Best Self Audio4.3
Features:
Over 950 000 titles
Kids Mode (child safe environment)
Download books for offline access
Cancel anytime
Most popular
Unlimited
For those who want to listen and read without limits.
3 days for free
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Unlimited Bi-yearly
For those who want to listen and read without limits.
14 days for free
Save 11%
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Unlimited Yearly
For those who want to listen and read without limits.
14 days for free
Save 24%
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Family
For those who want to share stories with family and friends.
2-3 accounts
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
2 accounts
S$14.90 /monthLanguage and region
English
Singapore
