Dopo il successo di "Mindfulness Qui e Ora. Allenarsi al benessere", ecco la nostra nuova audioguida dedicata alla cura di sé attraverso la Mindfulness. Il Mindful eating nasce dalla Mindfulness per riapprendere a nutrirci in modo sano e completo. Non si tratta di una dieta o di un insieme di regole, ma di una via naturale e innata per aprire gli occhi, la mente e il cuore su ciò che abbiamo nel piatto e ritrovare un rapporto più autentico e diretto col cibo. Non si tratta nemmeno di dimagrire o di prender peso, ma di riavvicinarci all’esperienza del cibo come piacere dei sensi, soddisfazione dello stomaco e nutrimento per tutto l’organismo. In questa audioguida troverai approfondimenti teorici e tante meditazioni guidate, giochi ed esercizi, da praticare da soli o in famiglia!

© 2020 Voce in capitolo (Audiobook): 9788899961473

Release date

Audiobook: 20 March 2020