Освобождение чувств Трейси Кроссли
Listen and read
Step into an infinite world of stories
- Read and listen as much as you want
- Over 950 000 titles
- Exclusive titles + Storytel Originals
- Easy to cancel anytime
Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
- By
- Publisher
- Series
1 of 25
- Language
- Russian
- Format
- Category
Personal Development
Павел Федоренко — психолог, сертифицированный КПТ и РЭПТ-терапевт, основатель и руководитель Российского Института когнитивно-поведенческой терапии, генеральный директор психологического центра. Илья Качай — философ, клинический психолог, сертифицированный КПТ и РЭПТ-терапевт, сооснователь Российского Института когнитивно-поведенческой терапии, научный руководитель психологического центра, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Забыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей «А вдруг… А если… И что будет…»? Сводите себя и близких с ума бесконечной раздражительностью, страхами и тревогами? Счастливой такую жизнь точно не назовешь… Значит, нужно брать себя в руки и действовать, иначе так и проведете лучшие годы в истериках, переживаниях и страданиях по поводу и без. Новые эффективные практики, разработанные настоящими клиническими психологами, имеющие огромную доказательную базу, можно использовать самостоятельно. Весь секрет в регулярности и тщательном соблюдении рекомендаций. Не ждите мгновенного результата, запаситесь терпением, но состояние спокойствия, равновесия и гармонии, которое вы обретете, стоит потраченного времени и сил.
© 2024 АСТ (Ebook): 9785171561390
Release date
Ebook: 20 May 2024
Others also enjoyed ...
- Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах А. Эллис
- Наше разрушительное «Я» Джон Мерфи
- Сердце солнечного воина Сью Линн Тань
- Пространство для любви и счастья. Как превратить дом в источник радости, покоя и гармонии Анатолий Некрасов
- Кукум Мишель Жан
- Эгоизм - путь к успеху. Жизнь без комплексов Алексей Козлов
- Минус один? Плюс один! Приемный ребенок в семье Людмила Петрановская
- Обнимательная психология. Понять себя - найти любовь Lemon Psychology
- Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки Ольга Хухлаева
- Ценообразование IPO и SPO. На пути от старого рынка к новому Антон Мальков
- Возьми меня с собой! Людмила Лаврова
- Ставь цели!: Найти свою цель и достичь ее за 1 год Ицхак Пинтосевич
- 150 лучших игр, упражнений, триггеров для любого тренинга Михаил Кипнис
- Зоопарк на краю света Ма Боюн
- Живые мысли. Человек. Как быть истинно счастливым Анатолий Некрасов
- Вызовите молочную фею! Скорая помощь кормящей маме Авторский коллектив
- Реинкарнация. Размышления Александр Хакимов (Чайтанья Чандра Чаран дас)
- Индийские мифы. От Кришны и Шивы до Вед и Махабхараты Девдатт Паттанаик
- Циклы силы. Психотехнология, которая исправляет ошибки прошлого и дарит счастливое настоящее Дмитрий Мелешко
- Обнимательная психология: услышать себя через эмоции Lemon Psychology
- Внушение. Убеждение, гипноз, воспитание Владимир Бехтерев
- Обнимательная психология. Найти опору в себе Lemon Psychology
- Взаимная лояльность: ЛЕГЕНДАРНАЯ СТРАТЕГИЯ ИСКРЕННЕГО ПРИВЛЕЧЕНИЯ КЛИЕНТОВ Фред Райхельд
- Правила жизни и бизнеса. Том 1 Игорь Манн
- Родителям о подростках Юлия Гиппенрейтер
- Эмоциональные триггеры: Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс Дэвид Ричо
- Осознанная любовь: Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности Расс Хэррис
- Медиатор. Искусство жестких переговоров Нелли Власова
- Мир физики и физика мира. Простые законы мироздания Джим Аль-Халили
- Прием "Эффективное прощение": как очистить свое тело от всех негативных переживаний в прошлом и настоящем Александр Свияш
- Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать Йоханнес Хинрих фон Борстель
- Картошка во всем ее многообразии Валери Друэ
- Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии Джонатан Су
- Отличайся! Личный бренд — оружие массового впечатления Тимур Асланов
- Стратегия голубого океана: Как найти или создать рынок, свободный от других игроков В. Чан Ким
- Если с ребенком трудно Людмила Петрановская
- Как разумные люди создают безумный мир Александр Свияш
- Developing the Leader Within You John C. Maxwell
- 111 баек для психотерапевтов- Д. Ковпак
- Счастье ест. Любовь спит. Рецепты успеха для женщин. Как совместить семью и работу Е. Логунова
- Личность в условиях психической депривации: Учебное пособие Е. Алексеенкова
- The Tenant Freida McFadden
3.9 - Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling4.7
- The Hunger Games Suzanne Collins4.7
- Twisted Love Ana Huang3.7
- Summer in the City: A Novel Alex Aster3.5
- HOW TO WIN FRIENDS & INFLUENCE PEOPLE Dale Carnegie4.3
- 弟弟不要怕 小邝5
- From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.3
- The Doll's House: A BRAND NEW gripping psychological thriller from Natasha Boydell for 2025 Natasha Boydell4
- Shield of Sparrows Devney Perry4.5
- No Excuses!: The Power of Self-Discipline: The Power of Self-Discipline; 21 Ways to Achieve Lasting Happiness and Success Brian Tracy4.2
- Fourth Wing Rebecca Yarros4.6
- Summary of Atomic Habits by James Clear Best Self Audio4.3
- The Mountain is You: Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery Brianna Wiest4.5
- The Serpent and the Wings of Night: Crowns of Nyaxia, Book 1 Carissa Broadbent4.3
Features:
Over 950 000 titles
Kids Mode (child safe environment)
Download books for offline access
Cancel anytime
Most popular
Unlimited
For those who want to listen and read without limits.
3 days for free
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Unlimited Bi-yearly
For those who want to listen and read without limits.
14 days for free
Save 11%
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Unlimited Yearly
For those who want to listen and read without limits.
14 days for free
Save 24%
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Family
For those who want to share stories with family and friends.
2-3 accounts
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
2 accounts
S$14.90 /monthLanguage and region
English
Singapore
