Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно Илья Качай
Listen and read
Step into an infinite world of stories
- Read and listen as much as you want
- Over 950 000 titles
- Exclusive titles + Storytel Originals
- Easy to cancel anytime
Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
- By
- Publisher
- 1 Ratings
5
- Language
- Russian
- Format
- Category
Non-Fiction
Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так —замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции — естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.
© 2024 Питер (Ebook): 9785446114863
Translators: Ольга Шилова
Release date
Ebook: 6 August 2024
Tags
Others also enjoyed ...
- Еда без ошибок. Энциклопедия кухонной жизни Мария Дараган-Сущова
- Сила обоняния: Как умение распознавать запахи формирует память, предсказывает болезни и влияет на нашу жизнь Иоганнес Фраснелли
- Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить Андрей Кузнецов
- Преодоление сопротивления в когнитивной терапии Роберт Лихи
- В поисках хорошего места. Как работают системные расстановки Диана Дрекслер
- Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе (#экопокет) Кристин Нефф
- Ключ от всех эмоций. Путь к счастью и спокойствию (#экопокет) Альберт Эллис
- Психология публичности. Уникальная программа создания прибыльного личного бренда Екатерина Кононова
- Правда и мифы о психосоматике: Как тело и психика влияют друг на друга Наталья Фомичева
- 150 лучших игр, упражнений, триггеров для любого тренинга Михаил Кипнис
- Экономика всего. Институты и общество: жизнь по правилам и без Александр Аузан
- Медиатор. Искусство жестких переговоров Нелли Власова
- Никто тебя не заведет, если ты не дашь ему ключи: Как сохранять спокойствие, когда люди сводят вас с ума Майк Бечтли
- Принцесса и бунтарка. Как открыть все грани своей личности и обрести истинную силу Ижен Сергеева
- Психология социализма Гюстав Лебон
- Вдруг я скажу что-то не то? Современный психоанализ в вопросах и ответах Николи Лука
- Привычки, ведущие к успеху. Получи все возможные бонусы от жизни (#экопокет) Леонард Завалкевич
- Опыт дурака Мирзакарим Норбеков
- Чтение по лицу: Как определять характер, таланты, совместимость и проблемы людей на основе даосской мудрости Патрисия Маккарти
- 100 главных принципов дизайна: Как удержать внимание Сьюзан Уэйншенк
- Самосострадание. Шаг за шагом Кристин Нефф
- Почему умные люди совершают глупости, и как не попасть в капкан привычек Артур Фримен
- Моральная травма. Рабочая тетрадь по преодолению вины, гнева и самоосуждения Уайатт Р. Эванс
- Неудобная правда для удобной жизни. Когда просто не значит правильно: Freshlife28 Антон Петряков
- Я отпускаю тебя. Любовь без ожиданий Хайди Прибе
- Читатель на кушетке. Мании, причуды и слабости любителей читать книги Гвидо Витиелло
- Маяк потерянной надежды. Исповедь невротика Мария Заботина
- Терапия эмоциональных схем Роберт Лихи
- Время перемен. Как принять изменения в своей жизни Анастасия Богачева
- Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально Е. Павлова
- Сны из детства. Шелковая книга о счастье-бабочке, теплом доме и волшебном мостике, ведущем к гармонии Юлия Прозорова
- Сверхчувствительность как суперсила Андре Соло
- Японский секрет спокойствия: Freshlife28 Ричард Хайт
- Биполярники. Как живут и справляются с собой люди с биполярным расстройством Маша Пушкина
- Сила кризиса: Личностная трансформация и новые возможности в трудные времена Леонид Кроль
- Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над аппетитом Михаил Хорс
- Игры, меняющие жизнь. Методики создания трансформационных игр Евгения Елисеева
- Методы психотерапии: как лечить страхи и детскую психосоматику Геннадий Иванов
- О псевдогаллюцинациях Виктор Кандинский
- Легче лёгкого. Измени жизнь за 1 месяц Сабрина Фляйш
- The Tenant Freida McFadden
3.9 - Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling4.7
- The Hunger Games Suzanne Collins4.7
- Twisted Love Ana Huang3.7
- Summer in the City: A Novel Alex Aster3.5
- 弟弟不要怕 小邝5
- HOW TO WIN FRIENDS & INFLUENCE PEOPLE Dale Carnegie4.3
- From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.3
- The Doll's House: A BRAND NEW gripping psychological thriller from Natasha Boydell for 2025 Natasha Boydell4
- No Excuses!: The Power of Self-Discipline: The Power of Self-Discipline; 21 Ways to Achieve Lasting Happiness and Success Brian Tracy4.2
- Shield of Sparrows Devney Perry4.5
- Fourth Wing Rebecca Yarros4.6
- The Mountain is You: Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery Brianna Wiest4.5
- Summary of Atomic Habits by James Clear Best Self Audio4.3
- The Serpent and the Wings of Night: Crowns of Nyaxia, Book 1 Carissa Broadbent4.3
Features:
Over 950 000 titles
Kids Mode (child safe environment)
Download books for offline access
Cancel anytime
Most popular
Unlimited
For those who want to listen and read without limits.
3 days for free
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Unlimited Bi-yearly
For those who want to listen and read without limits.
14 days for free
Save 11%
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Unlimited Yearly
For those who want to listen and read without limits.
14 days for free
Save 24%
1 account
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
Family
For those who want to share stories with family and friends.
2-3 accounts
Unlimited Access
Unlimited listening
Cancel anytime
2 accounts
S$14.90 /monthLanguage and region
English
Singapore
