Zonovergoten dag De Podcast Psycholoog, Leonie van Dijk
Bodyscan
- By
- With:
- Publisher
- 7 Ratings
4.7
- Series
2 of 6
- Duration
- 0H 34min
- Language
- Dutch
- Format
- Category
Self-help & Personal development
Deze oefening is bedoeld om door middel van een visualisatie te ontspannen en blokkades in je lichaam los te laten. Je maakt door middel van een gevisualiseerd glazen balletje een reis door je lichaam, die opgehoopte spanning op zijn weg oplost. Door je bewustzijn door heel je lichaam te sturen, kun je in een diepe ontspanning komen en meer in contact komen met je lichaam.
Audio design door: KLOAQ Audio Design
Let op: Je gaat straks luisteren naar een visualisatie-oefening waarbij emoties kunnen loskomen of waarbij je in een andere staat kunt raken. Doe deze oefening daarom niet tijdens het autorijden, fietsen of lopen. We raden je aan om een rustige plek uit te kiezen waar je niet gestoord kunt worden, en ervoor te zorgen dat je geen andere belangrijke taken te doen hebt die je aandacht vragen.
© 2024 Storytel Original (Audiobook): 9789180677912
Release date
Audiobook: September 17, 2024
Others also enjoyed ...
- Scandinavische meditatie en ontspanning #1 - Vijf minuten meditatie Trine Holt Arnsberg
- Slaap wel: Een praktische gids om in acht weken af te rekenen met slapeloosheid Jade Wu
- Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap Suzan van der Goes
- Slaap lekker - Korte meditatie voor een goede nachtrust Anna Eriksson
- Mind & body - Slaap: Slaap beter met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- Welterusten: een download om bij in slaap te vallen Jan C. van der Heide
- Wandelen in de Bergen Loulou en Lou
- Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Verhalen voor het slapengaan Diverse auteurs
- Sfeer - Onweer Rasmus Broe
- Even ontspannen Herman Pieter de Boer
- 15 minuten slaapmeditatie Mireille Hovius
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt
- 2 minuten tot je slaapt: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken Corinne Sweet
- Slaapmeditatie: 15 minuten Meike Meinhardt
- Slaapgeluiden: IJskristal Lukas Åkerberg Lundh
- Ontspannen Ulrike Hartung
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Bedtijd - Voor een betere nachtrust Anna Eriksson
- Van dit boek ga je beter slapen: (en je wordt er knapper van) Catelijne Elzes, Deborah Freriks
- Ontspannen voor beginners: meer rust met yoga en meditatie Gilleske Kreijns
- Slaap vatten: Hoe een slapeloze de nacht terugwon Bregje Hofstede
- Deep Relax: Een ontspannen jij in een overspannen wereld Eliane Bernhard
- Mindfulness Ger Schurink
- Welterusten: dierenverhalen over slaap en sluimer Toon Tellegen
- Meditatie: je emoties omarmen Yoga Magazine
- Goed ontspannen: Goed slapen - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Het no-nonsense meditatieboek Steven Laureys
- Meditatie: Een mooie dag (ochtend affirmaties) Luisterverhalen Loulou en Lou
- Meditatie met dieren in de natuur Meike Meinhardt
- Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
- Liegen over Sinterklaas en de Kerstman? Kelly Batist
- Werken met mindfulness - basisoefeningen Edel Maex
- Een maatje minder: afvallen met hypnose Jan C. van der Heide
- Slapen als een oermens: Eeuwenoude wijsheden voor een betere nachtrust Merijn van de Laar
- Meditatie: Diepe slaap op de Droomboot (terug in slaap) Luisterverhalen Loulou en Lou
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Meditatie: anders kijken naar je gedachten Yoga Magazine
- Power moments: 5 minuten meditaties Willem Jan van de Wetering, Ulrike Hartung, Sylvia Roosendaal, Fred van Beek
- Slapeloos: Duizend doorwaakte nachten, één oplossing Anders Bortne
- Slaap Meditatie - Diepe slaap op de Droomboot (terug in slaap) Vlaamse Luisterverhalen voor Kinderen Loulou en Lou
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- Mindful mediteren tegen pijn: Oefeningen om je lichaam en je leven terug te winnen Jon Kabat-Zinn
- Loslaten Ulrike Hartung
- Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart
- Fourth Wing (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling
- The Housemaid: An absolutely addictive psychological thriller with a jaw-dropping twist Freida McFadden
- Quicksilver Bonus Scenes: Kingfisher's POV: The Fae & Alchemy Series Callie Hart
- A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas
- A Court of Thorns and Roses (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas
- The Book of Azrael (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: Gods and Monsters 1 Amber V. Nicole
- Мамник - E1 Васил Попов
- Dear Debbie Freida McFadden
- The Fellowship of the Ring J. R. R. Tolkien
- Fourth Wing Rebecca Yarros
- The Intruder Freida McFadden
- Bound Ali Hazelwood
- Red Rising (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Red Rising 1 Pierce Brown
This is why you’ll love Storytel
Listen and read without limits
800 000+ stories in 40 languages
Kids Mode (child-safe environment)
Cancel anytime
Unlimited
Listen and read as much as you want
9.99 € /month
Offline Mode
Kids Mode
Cancel anytime
