Stuhl-Yoga für Senioren: Dehnübungen und Positionen, die Sie überall im Sitzen durchführen können, um Ihre Flexibilität, Ihre Mobilität, Ihr Gleichgewicht und Ihre Kraft zu verbessern Scott Hamrick
Listen and read
Step into an infinite world of stories
- Read and listen as much as you want
- Over 1 million titles
- Exclusive titles + Storytel Originals
- 7 days free trial, then €9.99/month
- Easy to cancel anytime
Krafttraining für Senioren: Das ultimative Trainingsprogramm für zu Hause mit einfachen Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Energie und Muskelaufbau
- By
- With:
- Publisher
- Duration
- 4H 21min
- Language
- German
- Format
- Category
Self-help & Personal development
Krafttraining für Senioren: Entfesseln Sie Ihre altersunabhängige Kraft und Vitalität
Beginnen Sie mithilfe des Buches „Krafttraining für Senioren: Das ultimative Trainingsprogramm für zu Hause“ eine Zeit des positiven Wandels in Ihrem Leben. Entdecken Sie das ultimative Handbuch, das beweist, dass das Alter nicht alles ist und Ihnen zu mehr Kraft, Ausgeglichenheit und Vitalität in Ihrem Leben verhelfen kann.
Dieses Handbuch enthält speziell angefertigte Beispielbilder, die jede Übung begleiten, und leicht nachvollziehbaren Anleitungen, die Ihnen Schritt-für-Schritt Ihren Weg zur Fitness visuell verdeutlicht. Dadurch kann ein gut verständliches, angenehmes und effektives Trainingsprogramm, das Ihr Leben bereichert, garantiert werden.
Die folgenden Themenbereiche erwarten Sie in diesem Buch:
• Workouts zum Kraftaufbau, die auf die Bedürfnisse von Senioren abgestimmt sind • Möglichkeiten, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln • Hinweise, um Flexibilität und Gleichgewicht zu meistern • Sicheres Krafttraining • Ernährungsberatung für eine gesunde Zellfitness • Gewinnen Sie Ihre Lebensfreude zurück
Nutzen Sie den heutigen Tag! Klicken Sie auf „In den Einkaufswagen“ und machen Sie schon heute den ersten Schritt zu mehr Kraft, einem besseren Gleichgewicht und mehr Unabhängigkeit!
© 2024 Scott Hamrick (Audiobook): 9798882409417
Release date
Audiobook: August 7, 2024
Others also enjoyed ...
- 9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht: Vital und schlank in wenigen Schritten | Die besten Tipps und Übungen zur Stärkung unserer Muskeln, damit sie unseren Körper und unsere Seele gesund halten. Ingo Froböse
- Gleichgewichtsübungen für Senioren: Der ultimative Leitfaden zur Sturzprävention mit einfachen Workouts für zu Hause zur Verbesserung von Stabilität, Beweglichkeit und Körperhaltung Scott Hamrick
- Binaurale Beats zur Entspannung: Steigern Sie die Gehirnleistung, Verbessern Sie die Intelligenz, Erhöhen Sie die Konzentration und Reduzieren Sie Angstzustände mit Binauralen und Isochronen Tonmustern Zwischen 12 und 20 Hz (Über 20 Stunden) Purely Sounds Institute
- Burn-out - Wenn Frauen über ihre Grenzen gehen (Ungekürzt) Sabine Fabach
- Pass auf, was du denkst - So beeinflussen deine Gedanken und Überzeugungen dein Leben Bruce I. Doyle III.
- Abnehmen in den Wechseljahren: Deinen Stoffwechsel anregen und gesund abnehmen. Effektiv das Fett verbrennen am Bauch und deine Hormone natürlich regulieren für weniger Hitzewallungen in der Menopause Astrid Steinkamp
- Wie unser Essen uns krank macht: Die Lügen und Tricks der Lebensmittelindustrie durchschauen, chronische Krankheiten vermeiden und gesund bleiben Robert H. Lustig
- Mysterium Mensch - Physiognomik: So werden Sie Menschenkenner Tatjana Strobel
- Die bittere Wahrheit über Zucker: Wie Übergewicht, Diabetes und andere chronische Krankheiten entstehen und wie wir sie besiegen können Robert H. Lustig
- Das Leben ist zu kurz für später: Ein Gedankenexperiment, das dein Leben verändern wird Alexandra Reinwarth
- Finde dein Warum: Der praktische Wegweiser zu deiner wahren Bestimmung Simon Sinek
- Kau dich schlank: Gesund und genussvoll zum Wohlfühlgewicht Barbara Plaschka
- Mehr Lebensfreude durch Positive Psychologie: Glück im Alltag entdecken. Optimismus als Grundhaltung erlernen. Charakterstärken erkennen und gezielt trainieren Felix Hahnemann
- Gesund, stark, schön: So geht Frauengesundheit heute. Nie wieder Gewichtsprobleme, Verdauungsstörungen, dicke Augen & Co. Vanessa Blumhagen
- Muskeln – die Gesundmacher: So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance | Wie eine gesunde Muskulatur Körper und Psyche positiv beeinflussen können. Ingo Froböse
- Doc Felix – Feel good: Gesund, entspannt und glücklich – ich zeig dir, wie es geht: - Kira Brück
- Wir müssen reden - aber richtig!: Die Kraft der emotional intelligenten Kommunikation. Vorwort von Gerald Hüther Robert Burdy
- Nirvana: Die Lehre von der großen Freiheit im Hier und Jetzt Thich Nhat Hanh
- Lieblosigkeit macht krank: Was unsere Selbstheilungskräfte stärkt und wie wir endlich gesünder und glücklicher werden Gerald Hüther
- Der Übergang zur Menopause: Den Wechsel selbstbewusst angehen Well-Being Publishing
- Menschen lesen: Ein FBI-Agent erklärt, wie man Körpersprache entschlüsselt Joe Navarro
- Ein Ort für die Ewigkeit Val McDermid
- Immunsystem Auf Deutsch/ Immune system In German: Das Immunsystem stärken, den Darm heilen und den Körper auf natürliche Weise reinigen Charlie Mason
- Dunkle Psychologie: Entdecken Sie, wie Sie Menschen analysieren und menschliche Manipulationen mit Hilfe von Geheimnissen der Körpersprache, verdecktem NLP, Gedankenkontrolle, unterschwelliger Überredung, Hypnose und Schnelllesetechniken meistern. Vincent McDaniel
- Die Vögel singen auch bei Regen Kea von Garnier
- Das Mädchen, das den Weihnachtsmann umbrachte: Storys Val McDermid
- Gesunde Ernährung Der lebensmittelwissenschaftliche Leitfaden über das, was man essen sollte Auf Deutsch/ Healthy eating The food science guide to what to eat In German Charlie Mason
- Der Reiz des Bösen: Urbaner Tatort-Krimi um ein kongeniales Ermittlerteam Stefanie Ross
- Die Kraft des Betens - Eine Gebrauchsanweisung zum Innehalten Marcus Braybrooke
- Bonusjahre: Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben Frank Elstner
- Ich will, dass ihr in Panik geratet!: Meine Reden zum Klimaschutz Greta Thunberg
- Stoffwechsel beschleunigen & anregen: Stellen Sie Ihre Energie wieder her, entgiften Sie Ihren Körper und verlieren Sie Gewicht Freddie Masterson
- Rückkehr nach Island: Roman | Ein gefühlvoller Liebesroman vor Islands faszinierend schöner Sehnsuchtslandschaft Svea Linn Eklund
- Die Hütte: Ein Wochenende mit Gott William P. Young
- Warum nur ein Green New Deal unseren Planeten retten kann Naomi Klein
- Die Tesla-Files: Enthüllungen aus dem Reich von Elon Musk Sönke Iwersen
- Die Physik der Zukunft - Unsere Zukunft in 100 Jahren Michio Kaku
- Hannah Arendt: Die Biografie Thomas Meyer
- Liegt die Antwort in den Sternen?: Wie Astrophysik die Rätsel der Archäologie löst Harald Lesch
- Hannah Rosenbaum und das 11. Gebot Daniel Maximilian
- Der Buchspazierer Carsten Henn
- Unkaputtbar - Wie mein Mangel an Selbstwert zum Problem wurde und wie ich da wieder raus kam Nicole Jäger
- Entspannung für Frauen durch Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung & Yoga Nidra Hörbuch: Diplomierte Therapeutin mit 27 Jahren Berufserfahrung bewirkt Entspannung von Körper & Geist, Stressmanagement, innere Ruhe, guten Schlaf & freien Kopf Steffi Golke
- Der Tod kam vor dem Frühstück (Ein Cozy-Krimi mit Lacey Doyle – Buch 1) Fiona Grace
- Fourth Wing (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
4.7 - Fourth Wing (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros4.8
- A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas4.3
- Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart4.4
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling4.7
- Fourth Wing Rebecca Yarros4.6
- The Reckoning (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 3 Susanne Valenti4.5
- The Awakening [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 1 Susanne Valenti3.9
- From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.3
- From Blood and Ash (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.4
- Summary of Atomic Habits by James Clear Best Self Audio4.3
- The Hunger Games Suzanne Collins4.7
- Onyx Storm (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 3 Rebecca Yarros4.6
- Twisted Love Ana Huang3.7
- The Tenant Freida McFadden3.9
This is why you’ll love Storytel
Listen and read without limits
800 000+ stories in 40 languages
Kids Mode (child-safe environment)
Cancel anytime
Unlimited stories, anytime
Time limited offer
Unlimited
Listen and read as much as you want
1 account
Unlimited Access
Offline Mode
Kids Mode
Cancel anytime
Useful links
Language and region
English
International
