Listen and read

Step into an infinite world of stories

  • Read and listen as much as you want
  • Over 1 million titles
  • Exclusive titles + Storytel Originals
  • 7 days free trial, then €9.99/month
  • Easy to cancel anytime
Subscribe Now
Details page - Device banner - 894x1036

Mikronawyki. Niewielkie zmiany, które wiele zmieniają

161 Ratings

4.3

Duration
12H 36min
Language
Polish
Format
Category

Self-help & Personal development

Zmiana twojego życia na lepsze jest łatwiejsza niż myślisz. Czy chcesz schudnąć, spać, by się wysypiać czy też odzyskać równowagę między życiem zawodowym a prywatnym - sekret tkwi w tym, by zacząć od małych rzeczy.

Przez lata wmawiano nam, że bycie zdrowszym i bardziej produktywnym to kwestia siły woli: powinniśmy podążać za trendami i dokonywać ciągłych zmian w naszym stylu życia. Jednak niezależnie od tego, czy chodzi o naszą diety, plany fitness czy pracę, radykalne zmiany zwykle się nie sprawdzają albo działają bardzo krótko. Więc co mamy robić? Zamiast skazanych na porażkę rewolucji powinniśmy zacząć od szybkich zwycięstw - i wdrożyć w naszą codzienność nowe mikronawyki. One zmienią wszystko!

Światowym ekspertem w tej dziedzinie jest legenda Doliny Krzemowej, B.J. Fogg, założyciel kultowej Akademii mikronawyków na Uniwersytecie Stanforda. Teraz każdy może skorzystać z jego przebadanej naukowo metody wprowadzania zmian, które są proste do osiągnięcia, skuteczne i trwałe.

W bestsellerowej, wysoko ocenianej i przez czytelników, i specjalistów książce "Mikronawyki" B.J. Fogg pokazuje, jak zmienić nasze życie na lepsze utrwalając każdy drobny nawyk raz na zawsze. Wykorzystując wieloletnią pracę naukową oraz praktyczne doświadczenie pracy z ponad 40 tysiącami osób, objaśnia mechanizm kształtowania nawyków. Skup się na tym, co możesz łatwo zmienić - wyjaśnia Fogg - a nie na tym, co wymaga ogromnego wysiłku; skup się na tym, co chcesz robić, a nie na tym, co powinieneś. W mikronawykach kryje się zaskakująca prawda - budowanie szczęśliwszego, zdrowszego życia może być łatwe i zaskakująco przyjemne.

© 2021 Agora (Audiobook): 9788326837685

Translators: Dorota Pomadowska

Release date

Audiobook: August 18, 2021

Others also enjoyed ...

  1. Glukozowa rewolucja Jessie Inchauspé
  2. Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie Thibaut Meurisse
  3. Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora Nerwicy Marcin Matych
  4. Otoczeni przez psychopatów Thomas Erikson
  5. Nie daj sobie spieprzyć życia. Sposoby na toksycznych ludzi Jarosław Gibas
  6. Kaizen. Jak osiągać wielkie cele małymi krokami Tomasz Miler
  7. Psychologia wywierania wpływu i psychomanipulacji Andrzej Stefańczyk
  8. Sztuka kobiecości Beata Wróbel
  9. Klub 5 Rano . Szczęśliwy poranek zmienia wszystko Robin Sharma
  10. Anatomia Zmiany Sebastian Kotow
  11. Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał Alicja Grzesiak
  12. Human hacking. Poznaj ludzki umysł i naucz się skutecznej komunikacji Christopher Hadnagy
  13. Sztuka bycia razem Agata Stola
  14. Bądź. Holistyczne ścieżki zdrowia Orina Krajewska
  15. Depresja, czyli gdy każdy oddech boli Monika Kotlarek
  16. Otoczeni przez narcyzów Thomas Erikson
  17. Sztuka obsługi waginy Andrzej Gryżewski
  18. Los, który dziedziczysz. Jak się uwolnić od rodzinnych traum Noémi Orvos-Tóth
  19. Psychologia. Przewodnik dla lubiących rozkminiać bez bólu Paul Kleinman
  20. Sztuka samodzielnej nauki. Jak zdobyć dowolną umiejętność w krótszym czasie i jak pokierować własną edukacją Peter Hollins
  21. Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście David Perlmutter MD
  22. Jak myśleć o sobie lepiej Brianna Wiest
  23. SISU. Wzmocnij hart ducha i odporność psychiczną Szymon Kudła
  24. Get Smart! Myśl i postępuj jak najbogatsi ludzie, którzy odnoszą największe sukcesy Brian Tracy
  25. Mnich, który sprzedał swoje ferrari Robin Sharma
  26. 7 nawyków skutecznego działania. Wydanie jubileuszowe. Stephen R. Covey
  27. Bądź niezniszczalna. Jak przejść przez każdy kryzys Agata Komorowska
  28. Cele! Zdobędziesz wszystko, czego pragniesz, szybciej, niż myślisz Brian Tracy
  29. Moc przyciągania pieniądza Dr. Joseph Murphy
  30. Ty wybierasz cel, my pokazujemy drogę! Brian Tracy
  31. Zmień swój paradygmat, a odmienisz swoje życie Bob Proctor
  32. Zakręty życia: Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie Ewa Woydyłło
  33. Pozytywnie! Jak nie szukać dziury w całym Anna Walewicz-Kuc
  34. Sztuka rozwoju osobistego. Poznaj zasady najlepszego nauczyciela dobrobytu w Ameryce Bob Proctor
  35. Moc przyciągania bogactwa Joseph Murphy
  36. Unf*ck yourself. Napraw się!: Mniej myśl, więcej żyj Gary John Bishop
  37. Przytul swoje wewnętrzne dziecko Sylwia Sitkowska
  38. Myśleć Jak Milionerzy Kamil Cebulski
  39. Sekretny klucz do sukcesu i szczęścia Dr. Joseph Murphy
  40. Ty postaw na zmianę, my pokażemy ci, jak jej dokonać Brian Tracy
  41. Urodziłeś się bogaty Bob Proctor
  42. Jak zmienić swój charakter. Pozbądź się ograniczających przekonań i wymodeluj swoją osobowość Benjamin Hardy
  43. Jedz jak geniusz. Bądź mądry, szczęśliwy i bardziej wydajny. Max Lugavere
  44. Podróże po ludzkim ciele Gavin Francis
  45. Chłopki. Opowieść o naszych babkach Joanna Kuciel-Frydryszak
  46. 15 tajemnic zarządzania czasem. O czym wiedzą ludzie sukcesu? Kevin Kruse
  47. Slow sex. Uwolnij miłość Marta Niedźwiecka

This is why you’ll love Storytel

  • Listen and read without limits

  • 800 000+ stories in 40 languages

  • Kids Mode (child-safe environment)

  • Cancel anytime

Unlimited stories, anytime
Time limited offer

Unlimited

Listen and read as much as you want

9.99 € /month
  • 1 account

  • Unlimited Access

  • Offline Mode

  • Kids Mode

  • Cancel anytime

Try now