Listen and read

Step into an infinite world of stories

  • Read and listen as much as you want
  • Over 1 million titles
  • Exclusive titles + Storytel Originals
  • 7 days free trial, then €9.99/month
  • Easy to cancel anytime
Subscribe Now
Details page - Device banner - 894x1036

Musculação para Atletas

Series

1 of 26

Language
Portuguese
Format
Category

Non-fiction

A musculação é uma atividade física que consiste no treinamento dos músculos por meio da sobrecarga. Ela é uma prática muito popular entre atletas de todas as modalidades, pois oferece diversos benefícios para o desempenho esportivo.

Os principais benefícios da musculação para atletas são:

Aumento da força muscular: a musculação é a forma mais eficaz de aumentar a força muscular. Isso é importante para atletas de esportes que exigem força, como levantamento de peso, atletismo, futebol, basquete, entre outros.

Aumento da resistência muscular: a musculação também ajuda a aumentar a resistência muscular. Isso é importante para atletas de esportes que exigem movimentos repetitivos, como natação, ciclismo, corrida, entre outros.

Aumento da potência muscular: a potência muscular é a combinação de força e velocidade. Ela é importante para atletas de esportes que exigem movimentos rápidos e explosivos, como sprints, lançamentos, saltos, entre outros.

Melhora da coordenação motora: a musculação ajuda a melhorar a coordenação motora, o que é importante para atletas de qualquer modalidade.

Prevenção de lesões: a musculação ajuda a fortalecer os músculos e articulações, o que pode ajudar a prevenir lesões.

Aprenda muito mais..

© 2024 Max Editorial (Ebook): 9781779719119

Release date

Ebook: February 1, 2024

Others also enjoyed ...

  1. Nutrição para Musculação Hipertrofia MAX EDITORIAL
  2. Metafísica da saúde vol. 1: Sistemas respiratório e digestivo Luiz Gasparetto
  3. Musculação: Bases Teóricas Marçal Guerreiro do Amaral Campos Filho
  4. Para um Futebol Jogado com Ideias Israel Teoldo
  5. Marombombando Claudio Andrade
  6. Os Direitos de Transmissão do Campeonato Brasileiro de Futebol Anderson David Gomes dos Santos
  7. A formação de educadores ambientais Mauro Guimarães
  8. Atlas De Anatomia Humana Para Aulas Práticas - Sistema Muscular Mary Anne Pasta De Amorim
  9. Por que não desisto: Futebol, dinheiro e política Juca Kfouri
  10. Empresa Fitness: atributos de serviços e indicadores de desempenho Elis Motta
  11. Bezerra da Silva: Música, malandragem e resistência nos morros e subúrbios cariocas Eder Aparecido Ferreira Sedano
  12. Árbitro de futebol: vivendo a violência dentro e fora das quatro linhas: com a palavra: os árbitros Fábio Baesteiro
  13. 2018 – Crônicas de um ano atípico Martinho da Vila
  14. COMUNICAÇÃO JURÍDICA: Linguagem, Argumentação e Gênero Discursivo Návia Costa
  15. Cadeias posteroanteriores e anteroposteriores: Cadeias musculares e articulares - método GDS Philippe Campignion
  16. Edmundo – Instinto Animal Sérgio Xavier
  17. A Cruz e o Paradoxo da Autoestima: Fé cristã, valor e dignidade humana Ricardo Barbosa de Sousa
  18. Proposta de protocolo de treinamento para controle de doenças osteometabólicas em mulheres pós-menopausa Aroldo Costa Neto
  19. Martinho conta...: Cartola Martinho da Vila
  20. James Hetfield: O lobo à frente do Metallica Mark Eglinton
  21. Imponente: A reconstrução do Palmeiras, da Arena ao Deca Celso de Campos Jr.
  22. Faça seu cérebro trabalhar para você: Torne sua memória mais rápida e precisa e mantenha a mente produtiva a vida toda Renato Alves
  23. A fantástica história de Silvio Santos Arlindo Silva
  24. Treinamento tático no futebol: teoria e prática Gibson Moreira Praça
  25. Segredos de Walt Disney Jim Korkis
  26. Focar: Afie sua mente criativa e elimine distrações Dave Farrel
  27. Pompoarismo: O Caminho do Prazer Celine Kirei
  28. Café com Deus: Café e leitura para um ótimo dia Marcelo Bigardi
  29. Escolas de Samba do Rio de Janeiro Sérgio Cabral
  30. 10 Maneiras de ser bom em conversar James Fries
  31. Como ser uma pessoa feliz em 50 hábitos Vicente Villares
  32. Joe Biden: A vida, as ideias e os desafios do presidente da nação mais poderosa do mundo Evan Osnos
  33. 101 Provérbios Chineses Willian Castro
  34. Sedução: domine a arte e a técnica: Os 7 passos para conquistar a mulher que você deseja Lucas Adriano
  35. Como Analisar as Pessoas. Linguagem Corporal Edward Collins
  36. Tom Jobim Sérgio Cabral
  37. Comunicação Efetiva: Aprenda a se Comunicar por Meio da Empatia, Autenticidade e Compreensão Frederick Lederman
  38. Arsène Lupin: Ladrão de Casaca Maurice Leblanc
  39. Os campeões: Por trás da mente dos grandes líderes do futebol Mike Carson
  40. Trabalhe 4 horas por semana Timothy Ferriss
  41. Instagram para Negócios: Aprenda a vender todos os dias transformando seguidores em clientes Júlia Munhoz
  42. Cretino irresistível Christina Lauren

This is why you’ll love Storytel

  • Listen and read without limits

  • 800 000+ stories in 40 languages

  • Kids Mode (child-safe environment)

  • Cancel anytime

Unlimited stories, anytime
Time limited offer

Unlimited

Listen and read as much as you want

9.99 € /month
  • 1 account

  • Unlimited Access

  • Offline Mode

  • Kids Mode

  • Cancel anytime

Try now